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虛的種類可以先看一下這個文章，因爲人有五臟六腑,虛的種類又非常的多，我這邊簡單介紹兩個髒吧，其他的以後再說。
肝，腎
1.肝腎陰虛
肝屬木，腎屬水，水生木，所以腎對肝的影響很大
所有情緒中對肝影響最大的就是怒
生氣了耗傷津液(生氣了體溫是不是會升高，然後水就被燒掉了)
肝陰不足，情志不遂，氣鬱化火；或溫熱病後期，耗傷肝陰；或腎陰不足，水不涵木(腎爲水，肝爲木)，所導致的肝腎之陰液虧虛而內熱上擾證候。
症見頭暈耳鳴，兩目乾澀，視力減退，面部烘熱或顴紅，口燥咽乾，五心煩熱，潮熱盜汗，或脅肋隱隱灼痛，或手足蠕動等。治宜滋陰養肝爲主。
寫到一半，我忽然間覺得這些不該寫？因爲我覺得你們肯定聽不懂
但讓我刪了又有點捨不得,所以我下面直接講重點，並且簡單一點
肝腎陰虛的補法
節慾禁慾，減少腎
避免過度滋補
儘量平衡情緒(尤其是發怒和恐)
避免過度流汗運(傷津，腎怕渴，多喝水)
動健身適度就好 ，少喝酒
早睡養陰(11點之前)
節制用眼(眼通肝)
少喫鹽(太鹹傷津)
靜坐冥想，讓自己放鬆下來
(上面這些強烈建議截屏，並做成屏保，並且每天都默唸一遍)
至於冥想打坐這個我略微學過一點點
雙腿盤坐背靠牆壁,閉眼，深呼吸，放鬆,如果有條件的話還可以試着打一下手印
(說玉手的，作者是男的)
這是我學的兩種比較簡單的手印，可以試試參考一下,打坐冥想很有幫助。
2.肝腎陽虛
症狀沒必要講吧？你們可以看之前的文章。。。。算了，我還是提幾句吧
腰膝痠軟：由於腎主骨、肝主筋，陽氣不足可導致筋骨失養，感覺腰腿疲軟無力。
畏寒肢冷：陽氣衰減，身體保溫能力下降，容易感到寒冷，四肢尤其冰冷。
精神疲憊：陽氣不足影響精神狀態，表現爲精力不集中、易疲勞、嗜睡。
情緒波動：肝負責情緒調節，陽虛可致情緒低落、焦慮或抑鬱。
不孕不育(生孩子就是父母的腎精相結合，腎精越充足，孩子就越強壯，這就是爲什麼有些人生病的時候懷的小孩,生出來很容易體弱多病,所以這邊是建議生孩子趁早,同時記得保證身體健康，不要老是交糧，導致把自己搞虛了,到時候生小孩都生不了)
感官異常：耳鳴、頭暈及視力模糊，反映了肝腎功能對頭面部的影響。
怎麼補？
其實跟大部分上面那個陰虛的差不多，情緒穩定，冥想打坐，早睡早起
不過多了幾個，忌食生冷(痛風套餐準備)少吹空調，有條件的話最好多曬曬太陽(長期居住在陰暗潮溼的地方，非常傷陽氣的)
冷水澡啊，冰飲料啊什麼的也不要碰，儘量讓身體保持溫暖的狀態
靠，怎麼一下寫這麼多？1000多字了本來還想再寫幾個髒的，但是再寫估計要兩三千了，我又想留着下一期寫，怎麼辦？我再簡單介紹一下血虛吧
3.血虛怎麼補
在中醫裏面氣跟血是連在一起的
氣生血,血生氣。血液帶動氣到全身,氣給血液提供動力的同時養血
所以血虛想補回來最好的方法是先把氣養好了
所以首先就是不要生氣！情緒波動，非常傷氣
飲食方面多喫一些大補的
同時不止要補，你還要考慮止血
男的還好，女的主要是月經,這個是個參考我上一期的文章
當然你要是嚴重貧血,那還濡養什麼？去醫院補血啊！
文章的末尾還是
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