男朋友虚了？怎么补回来？

男朋友为什么会虚

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虚的种类可以先看一下这个文章，因为人有五脏六腑,虚的种类又非常的多，我这边简单介绍两个脏吧，其他的以后再说。

肝，肾

1.肝肾阴虚

肝属木，肾属水，水生木，所以肾对肝的影响很大

所有情绪中对肝影响最大的就是怒

生气了耗伤津液(生气了体温是不是会升高，然后水就被烧掉了)

肝阴不足，情志不遂，气郁化火；或温热病后期，耗伤肝阴；或肾阴不足，水不涵木(肾为水，肝为木)，所导致的肝肾之阴液亏虚而内热上扰证候。

症见头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐灼痛，或手足蠕动等。治宜滋阴养肝为主。

写到一半，我忽然间觉得这些不该写？因为我觉得你们肯定听不懂

但让我删了又有点舍不得,所以我下面直接讲重点，并且简单一点

肝肾阴虚的补法

节欲禁欲，减少肾 

避免过度滋补

尽量平衡情绪(尤其是发怒和恐)

避免过度流汗运(伤津，肾怕渴，多喝水)

动健身适度就好 ，少喝酒

早睡养阴(11点之前)

节制用眼(眼通肝)

少吃盐(太咸伤津)

静坐冥想，让自己放松下来

(上面这些强烈建议截屏，并做成屏保，并且每天都默念一遍)

至于冥想打坐这个我略微学过一点点

双腿盘坐背靠墙壁,闭眼，深呼吸，放松,如果有条件的话还可以试着打一下手印

(说玉手的，作者是男的)

这是我学的两种比较简单的手印，可以试试参考一下,打坐冥想很有帮助。

2.肝肾阳虚

症状没必要讲吧？你们可以看之前的文章。。。。算了，我还是提几句吧

腰膝酸软：由于肾主骨、肝主筋，阳气不足可导致筋骨失养，感觉腰腿疲软无力。

畏寒肢冷：阳气衰减，身体保温能力下降，容易感到寒冷，四肢尤其冰冷。

精神疲惫：阳气不足影响精神状态，表现为精力不集中、易疲劳、嗜睡。

情绪波动：肝负责情绪调节，阳虚可致情绪低落、焦虑或抑郁。

不孕不育(生孩子就是父母的肾精相结合，肾精越充足，孩子就越强壮，这就是为什么有些人生病的时候怀的小孩,生出来很容易体弱多病,所以这边是建议生孩子趁早,同时记得保证身体健康，不要老是交粮，导致把自己搞虚了,到时候生小孩都生不了)

感官异常：耳鸣、头晕及视力模糊，反映了肝肾功能对头面部的影响。

怎么补？

其实跟大部分上面那个阴虚的差不多，情绪稳定，冥想打坐，早睡早起

不过多了几个，忌食生冷(痛风套餐准备)少吹空调，有条件的话最好多晒晒太阳(长期居住在阴暗潮湿的地方，非常伤阳气的)

冷水澡啊，冰饮料啊什么的也不要碰，尽量让身体保持温暖的状态

靠，怎么一下写这么多？1000多字了本来还想再写几个脏的，但是再写估计要两三千了，我又想留着下一期写，怎么办？我再简单介绍一下血虚吧

3.血虚怎么补

在中医里面气跟血是连在一起的

气生血,血生气。血液带动气到全身,气给血液提供动力的同时养血

所以血虚想补回来最好的方法是先把气养好了

所以首先就是不要生气！情绪波动，非常伤气

饮食方面多吃一些大补的

同时不止要补，你还要考虑止血

男的还好，女的主要是月经,这个是个参考我上一期的文章

当然你要是严重贫血,那还濡养什么？去医院补血啊！

文章的末尾还是

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