工作日晚上猛熬夜，週末補覺真的回血嗎？

晚上睡不着，早上起不來，很多人在週一至週五的工作日晚上猛猛肝遊戲，會選擇在週末“美美”補個時長睡大覺！想讓自己“回回血”，恢復一下精力！

殊不知週末補覺的危害可能比平時熬夜還大！，週末補覺正在消耗你的氣血以及對心腦血管健康都有影響！

有人在本週邊工作或者是邊學習的時候，就在想週六週日我要幹嘛幹嘛，實際上一覺就是中午！起來喫完午飯，下午就又困了！（並且在這裏點名暑假天天熬夜中午才醒的大學生！）

不喫早飯或者是長時間的嗜睡都會對身體健康造成影響！導致您起牀還是乏力，累，頭痛。不喫早飯會導致虧血！

那如果要在週末健康的補覺，我們應該怎樣做呢？我教大家如何科學的補覺

所以一定要進行科學性的補覺，這樣做才能真正意義上的“回血”，而不是報復性的倒頭就睡，這樣做反而對自己的身體健康造成影響。