工作日晚上猛熬夜，周末补觉真的回血吗？

晚上睡不着，早上起不来，很多人在周一至周五的工作日晚上猛猛肝游戏，会选择在周末“美美”补个时长睡大觉！想让自己“回回血”，恢复一下精力！

殊不知周末补觉的危害可能比平时熬夜还大！，周末补觉正在消耗你的气血以及对心脑血管健康都有影响！

有人在本周边工作或者是边学习的时候，就在想周六周日我要干嘛干嘛，实际上一觉就是中午！起来吃完午饭，下午就又困了！（并且在这里点名暑假天天熬夜中午才醒的大学生！）

不吃早饭或者是长时间的嗜睡都会对身体健康造成影响！导致您起床还是乏力，累，头痛。不吃早饭会导致亏血！

那如果要在周末健康的补觉，我们应该怎样做呢？我教大家如何科学的补觉

所以一定要进行科学性的补觉，这样做才能真正意义上的“回血”，而不是报复性的倒头就睡，这样做反而对自己的身体健康造成影响。