遊戲時間減少，不等於孩子更健康

荷蘭尤特列支大學對約1300名13歲左右的青少年遊戲玩家進行了長達4年的追蹤調查，最新研究結果發表在《Current Psychology》期刊上。

研究根據每週遊戲時長的變化，把男生分爲4組、女生分爲2組。其中人數最多的是“穩定低時長組”（每週約玩10小時），他們在4年間心理狀態和社會適應都比較良好。

然而，“減少型”羣體的情況卻值得關注。這類孩子一開始每週玩遊戲約40小時，後來逐漸減少到10小時左右。男生在最初的社會能力和生活滿意度就明顯偏低；女生則隨着年齡增長，自尊心明顯下降，生活滿意度也持續較低。

**最重要發現**：即使遊戲時間減少、遊戲依賴程度降低，孩子的心理健康和社交狀況並沒有隨之改善。遊戲時長與心理健康之間的關聯其實並不強。

研究提醒家長和老師：對一些孩子來說，遊戲可能是他們暫時的“避風港”和安全社交空間。單純限制遊戲時間，不一定能讓孩子變得更健康，有時還可能適得其反。

還得是國外專家，這要是國內的