【哥布林大學習】從零開始直到大師，男士日常護膚指南

各位盒友們大家好啊，本UP主終於在上週六順利取得了CAAC機長證，可以寫一篇文章與各位盒友交流下男士日常的的護膚了。主要是UP主在北方，又不是冷白皮，皮膚效果很差，所以這篇文章也是總結了UP主2026年到現在三個月的嘗試，如有更好的做法歡迎各位彥祖在評論區交流。

一、先判斷你的膚質 護膚的第一步是瞭解自己的膚質。

一般來說，油性皮膚的人早上洗完臉不到下午就會出油，T區油光明顯，毛孔粗大，容易長痘和黑頭。乾性皮膚的人在換季時臉部會感到緊繃，脣周容易爆皮，皮膚乾燥有細紋。混合性皮膚則表現爲T區出油但臉頰乾燥，屬於外油內乾的類型，我本人就是屬於混合性皮膚。

 自測方法很簡單：早上用清水洗臉後不塗任何產品，等待2小時後觀察。如果全臉出油就是油皮，全臉緊繃就是幹皮，T區油而臉頰幹則是混合皮。

二、晨間護膚步驟（5-10分鐘）

油性皮膚晨間護理

油性皮膚的晨間護膚分爲四個步驟。首先進行潔面，使用氨基酸洗面奶，用溫水打圈按摩約30秒，注意避免使用皁基產品，防止過度清潔。

接着使用爽膚水，輕拍面部，重點照顧T區。

第三步是塗抹乳液，取黃豆大小均勻塗抹，選擇質地清爽的乳液形態。

最後一步是最關鍵的一步，防曬，出門前15分鐘塗抹，選擇SPF30+左右的防曬產品。 別跟我說陰天沒太陽可以不同塗，紫外線無時不刻的攻擊你的毛孔和皮膚外側。

乾性皮膚晨間護理

乾性皮膚的晨間護膚需要更多保溼步驟。第一步潔面時，可以使用溫和潔面產品，如果出油少時甚至可以用清水，選擇低泡或無泡潔面來保護皮膚。

第二步爽膚水要輕拍至吸收，可以重複2次，選擇含有玻尿酸、甘油等保溼成分的產品。

第三步可選精華，取2-3滴按壓吸收，選擇保溼修護型精華。

第四步塗抹面霜，取適量在掌心搓熱後按壓，選擇質地滋潤的產品。

最後一步同樣是防曬，必須塗抹，選擇滋潤型防曬，SPF30+。

大家可以看到，在產品上精華是比較潤的，如果你的臉本身出油嚴重，是非常不建議買精華液用的。

三、晚間護膚步驟（10-15分鐘）

油性皮膚晚間護理 油性皮膚的晚間護膚重點在於徹底清潔和控油。首先潔面使用氨基酸洗面奶，徹底清潔，可重點清潔T區。接着用爽膚水輕拍吸收，起到二次清潔的作用，選擇控油收斂型。此外，面膜每週使用1-2次，選擇清潔泥膜或補水面膜。

乾性皮膚晚間護理 乾性皮膚的晚間護理更注重修護和滋潤。

第一步潔面使用溫和潔面產品，避免過度清潔，選擇無皁基、低刺激配方。第二步爽膚水要輕拍2-3遍，充分補水，選擇高保溼型爽膚水。

第三步使用精華，選擇修護型精華，按壓吸收，含玻尿酸、維生素B5成分爲佳。

最後塗抹面霜，可配合按摩幫助吸收，選擇滋潤修護型面霜。

此外，面膜每週使用2-3次，選擇補水保溼面膜。

四、關鍵注意事項

油皮特別注意，一天洗臉不超過2次；不要頻繁使用強力控油產品，否則可能刺激皮膚分泌更多油脂；熬夜後加強修護，避免外油內乾的情況。

幹皮特別注意 避免用熱水洗臉，使用溫水即可；不要省略保溼步驟，這是幹皮護理的核心；秋冬季節增加面霜用量，應對乾燥環境；室內使用加溼器，保持環境溼度在40%-60%之間。

五、產品選擇參考

在品牌選擇上，油性皮膚可以考慮歐萊雅男士勁能系列，乾性皮膚可以考慮資生堂UNO保溼系列。如果預算充足，通用推薦SK2套裝，全膚質適配，不過價格實在是感人，樓主只用過神仙水。