想練出線條感？這份“增肌飲食調控法”請收藏

最後總結一句

想練出肌肉線條的話，喫得越多，越不能亂。

增肌飲食不是要你喫撐，而是把每一口熱量都用在該長肌肉的地方。

控制的是精度，不是份量。