正常掉髮：每天掉落50-100根頭髮屬於生理現象，尤其是洗頭、梳頭時會集中脫落。
病理性脫髮：如果連續3個月每天掉髮超過100根，或出現M型髮際線、頭頂禿、斑禿（局部無發區），則需警惕疾病或生活習慣問題。
小習慣
1、倒序洗頭法：先在幹發上塗抹足量護髮素，再將頭髮打溼，正常使用洗髮水（注意洗髮水需用手搓出泡沫後再抹到頭上），沖洗乾淨後，再塗抹一遍護髮素並洗淨。
2、及時使用米諾地爾：有脫髮困擾者可使用米諾地爾，尤其適合經常熬夜的人羣。頭髮生長期平均爲 3 年，因此米諾地爾需至少使用 1 年；若急於看到效果，可選擇第二代米諾地爾泡沫劑，其能跨細胞滲透毛囊，吸收更快，通常使用 8 周後可評估效果。
3、經絡梳梳頭：每天洗頭前用經絡梳梳頭 200 下，既能改善頭部血液循環、促進頭髮生長，又能梳開打結的頭髮，避免因拉扯導致掉髮。
4、科學吹髮：吹髮前先擦乾頭髮（避免用幹發帽長時間包裹頭髮，以防溫暖溼潤環境滋生頭皮細菌）；吹髮時選用溫風或冷熱循環風，且順着頭髮生長方向從髮根吹到髮尾，減少溼發受熱風的傷害。
錯誤示範
5、、飲食調整（內調）：結合脫髮因素，通過控制高糖、高油食物攝入，從內部輔助維持頭髮健康。
脫髮的元兇
1. 遺傳因素：雄激素性脫髮是最常見的類型，父系遺傳概率更高。
2. 精神壓力：長期熬夜、焦慮、失眠會導致內分泌失調，誘發休止期脫髮。
3. 營養失衡：挑食、偏食導致蛋白質、鐵、鋅等營養素缺乏。
4. 化學傷害：頻繁染髮、燙髮，使用劣質洗髮水損傷毛囊。
5. 疾病影響：甲狀腺功能異常、貧血、頭皮炎症等。
6. 藥物副作用：化療藥物、激素類藥物可能抑制毛髮生長。
7. 年齡增長：隨着年齡增長，毛囊逐漸萎縮，髮量自然減少。
注意
1.雄脫會遺傳且無法治療，但可以控制。
2.米洛地爾酊不能停，但可以減少使用次數。
3.洗髮露儘量避免帶有月桂醇聚醚硫酸酯鈉。
4、建議別再用洗髮水，就使用上海硫磺皁。每三天洗一次。每次洗兩遍，第一遍去油，第二遍反覆揉搓，讓好好吸收。不到一個月你就會發現頭皮上的小紅疙瘩都消失了。
5、每天堅持經常梳頭髮，淘寶有那種按摩梳，用手指肚做頭髮的根部按摩。直到頭皮發熱。
6、儘量不要使用髮膠，髮蠟。如果要用，使用後晚上清洗乾淨，防止粘在枕頭枕巾上。
7、口服維生素B2B6和維生素複合片。
整理於網絡，具體效果請自行甄別，如有不適請及時就醫
更多遊戲資訊請關註：電玩幫遊戲資訊專區
電玩幫圖文攻略 www.vgover.com
