非得早晚都刷牙嗎，答案出乎意料😂

每次去醫院看牙醫的時候，醫生必說的就是一定要刷牙，早上一次，晚上一次。一天刷兩次和刷一次到底有什麼區別呢

建議早晚都刷牙嗎？

是的，建議早晚都刷牙，這是維護口腔健康的基礎方式。

①早上刷牙：主要是清除夜間口腔內細菌代謝產生的牙菌斑和異味，爲口腔提供清潔環境，清新口氣。

②晚上刷牙：至關重要，睡眠時唾液分泌減少，細菌繁殖速度加快，睡前刷牙能有效清除當天積累的食物殘渣和牙菌斑，預防蛀牙和牙周病。