非得早晚都刷牙吗，答案出乎意料😂

每次去医院看牙医的时候，医生必说的就是一定要刷牙，早上一次，晚上一次。一天刷两次和刷一次到底有什么区别呢

建议早晚都刷牙吗？

是的，建议早晚都刷牙，这是维护口腔健康的基础方式。

①早上刷牙：主要是清除夜间口腔内细菌代谢产生的牙菌斑和异味，为口腔提供清洁环境，清新口气。

②晚上刷牙：至关重要，睡眠时唾液分泌减少，细菌繁殖速度加快，睡前刷牙能有效清除当天积累的食物残渣和牙菌斑，预防蛀牙和牙周病。