我可以跑200帧，我为什么要打开垂直同步？！！

垂直同步到底在「同步」什么？

先别急着关掉那三个字母的 V-Sync。200 FPS 很爽，但它带来的副作用，可能正悄悄毁掉你的画面和手感。

今天就带大家来探讨探讨“垂直同步”这个东西发明出来到底有什么用？

1. 撕裂：高帧率≠完美画面

当 GPU 以 200 FPS 输出，而显示器只有 144 Hz 时，一帧画面还没刷完，下一帧数据已经冲进来，屏幕瞬间出现「断层」——这就是画面撕裂。帧率越高，断层越细，反而像无数根小刺，让高速转动的视角看起来满是「毛边」。垂直同步把 GPU 的帧率锁到显示器刷新率的整数倍（144→144/72/48），让每一次像素更新都恰好落在显示器「翻页」的间隙，彻底斩断撕裂。

2. 卡顿：帧时间比帧率更诚实

200 FPS 听起来丝滑，可如果帧生成时间忽高忽低（5 ms→12 ms→6 ms），肉眼会感到节奏错乱。垂直同步强制 GPU「等显示器」，让帧时间固定为 6.94 ms（144 Hz）或 7.14 ms（140 Hz）。虽然上限被削，但曲线变得平直——稳定 144 FPS 的流畅度，往往比波动 180-220 FPS 更跟手。

3. 输入延迟：V-Sync ≠ 必然拖慢

旧版 V-Sync 确实会把延迟抬高 20-40 ms，但今天的「快垂直同步（Fast Sync）」「增强同步（Enhanced Sync）」以及 NVIDIA Reflex、AMD Anti-Lag 让「同步」与「低延迟」不再矛盾。在支持 Reflex 的游戏里，打开「NVCP 低延迟模式 + 开启 V-Sync」，延迟甚至能比关闭 V-Sync 更低——因为驱动会动态压缩渲染队列，CPU 不再「提前」提交帧。

4. 能耗与噪音：200 FPS 的电费谁来付？

高帧 = 高负载 = 风扇起飞。V-Sync 把帧率封顶后，GPU 可以偷懒 20-40 %，温度与噪音同步下降。对于笔记本玩家，这意味着更长的续航和更安静的风扇；对于台式机，则是显卡风扇晚点进「直升机模式」。

5. 兼容性问题：G-Sync / FreeSync 仍需 V-Sync「兜底」

可变刷新率（VRR）显示器能在 48-144 Hz 之间动态匹配帧率，但当帧率突然掉到 40 FPS 以下时，G-Sync/FreeSync 会失效，画面瞬间撕裂。此时若开启「V-Sync 在 G-Sync 范围内关闭、超出范围打开」的混合模式，就能保证全场景无撕裂。

这三种垂直同步之间是有技术区别的！！

详情请见图4

如果你拥有 240 Hz 显示器、支持 Reflex 的游戏，不妨「V-Sync + G-Sync + 帧率上限 237」三连，你会发现：真正的丝滑，是既无撕裂也无卡顿，还省电费。