清洁：你的脸，洗对了还是洗烂了？

长痘？脸没洗干净！有黑头？脸没洗干净！毛孔粗大？脸没洗干净！干不干净不知道，反正商家是想把你兜掏干净！

大家一定要记住：

黑头、毛孔粗大、痘痘这些已经发生的问题，是不可能靠“把脸洗干净”来解决的！除非你天天挖煤搬砖，否则.......清洁的唯一作用，就是——洗掉你脸上多余的油脂、防晒和彩妆，仅此而已。那问题来了。洗脸皂、洗面奶、洁颜蜜、卸妆水、卸妆膏、卸妆油、二次清洁水、泥膜……这么多产品，到底该用哪种？咱们来分情况说。

✅ 哪些情况可以只用清水？

只要你脸上没擦东西，干皮和敏感皮早晚、油皮和混合皮早上，都建议只用清水。还有像用了酸、A醇、VC这类功效护肤品、正在建立耐受期的时候，也建议用清水。

用清水的原因是：

1.你的脸没那么脏；

2.清水可以尽量减少刺激。

✅ 哪些情况用氨基酸洗面奶？

只要你擦了不防水的防晒，或者你是油皮裸脸，那就可以选一款好的氨基酸洁面。 

✅ 哪些人可以用皂基洁面？

只有一种人——超级大油皮，而且是喜欢搓盘洗感的大油皮，才建议用皂基洗面奶。

✅ 什么时候用卸妆油或卸妆膏？

化了浓妆 / 擦了防水防晒，就可以上卸妆油或卸妆膏（正确废话）。

不要用卸妆水！更不要用什么“二次清洁水”！

也有人说可以用洁颜蜜卸妆，因为洁颜蜜清洁力强。但这完全是博主和商家给你灌的迷魂汤......它能卸妆，不是因为它“强”，而是因为它水蜜一样的质地，决定了它可以用跟卸妆油一样的手法来卸妆，而膏状洁面就做不到这一点。我测下来，洁颜蜜的清洁力跟一些成分比例高的氨基酸、皂基差不多，没啥神奇的。

说到清洁力强弱，我也做过100多个洗面奶的测评，结论是：

氨基酸也比皂基清洁力弱也是误解，一些好的氨基酸洗面奶清洁力不比皂基差。

泥膜去黑头？去你的吧！

泥膜主要就是靠高岭土、膨润土来吸油的。

还只吸得了表层油脂，黑头都已经是固化的油脂栓了，靠泥膜能吸出来？想啥呢。

总之，对于不同清洁产品的使用和选择，我给的建议，其实就基于两条最最重要的护肤常识：

1.清洁产品只是用来清洁的，不是用来解决黑头、毛孔粗大、痘痘这些皮肤问题的——它解决不了！

2.清洁这件事，一定要“适度”。

这个“度”每个人都不一样，但有个判断标准你记着：洗完之后不特别绷、不特别干、不疼不难受，脸上还残留一点点皮脂，就刚刚好。别忘了，我们的角质层和皮脂膜，是皮肤的天然“护城墙”！

你每一次过度清洁，其实都是在拆墙！关注我早的宝宝都知道，我之前测了126支洗面奶。那个时期是我洗面奶用得最多的时候，也是我这辈子脸最敏感、屏障最差的时候！甚至到今天，两年过去，我还在为那段时间的过度清洁买单。

所以，皮肤健康是护肤的基石。希望大家不管什么肤质，都能找到适合自己的清洁节奏。清洁，不仅是护肤的起点，做不好，也会成为烂脸的开端。