别再玩超频了！CPU降压也能获得同等性能？！能耗更低，性能同等！

之前的广，配合当下13代、14代intel的问题，再发一遍吧。（扎心了，买的散片）

进入到D5时代，很多人都有开始折腾起了超频，内存超频8000MHz？看起数据很喜人，但是实际上性能能有多少提升呢？

而且超频对于主板、CPU体质等等都有较高要求，这篇文章，咱们就来反其道而行之，来试试给CPU降压，看看能不能获得同等的性能？！

本篇文章是用到的内存为金百达黑刃DDR5 6800 16G*2，感兴趣的小伙伴也可以看看

测试平台

AMD 7000系列锐龙仍旧是对高频DDR5内存支持不佳，12代酷睿平台内存控制器性能要明显弱于13代酷睿，要想要发挥出DDR5高频性能，还是得要上13代酷睿平台。

本次测试平台配置如下：

CPU:i5 13600KF

主板:技嘉Z790 GAMING X AX

内存:金百达黑刃DDR5 6800 16G*2

显卡:MSI RTX3070Ti 魔龙

电源:长城V7

散热器:利民AE360水冷

大家都知道目前DDR5内存颗粒，只有海力士、三星、镁光三家有生产，以整体超频能力来说，海力士Adie是最强的，Mdie稍弱一些，三星的颗粒超频能力弱于海力士，镁光的DDR5颗粒超频能力相对来说是比较弱的。

按照JEDEC规范来说，5600频率的时序标准是在CL46，而现在海力士Adie颗粒就像是开了挂一样，时序一家更比一家低，金百达黑刃6800的时序已经能控制到CL34了，CL34-45-45-108-1.4V，这个参数表现还是非常不错的。对于不会超频的用户来说，厂商能把XMP参数调试好，完全可以省去很多学习成本。

对于最新的13代处理器来说，尤其是带K的处理器，稳住DDR5 6800不是一件特别难的事情，无论是在B760或者Z790上。按我个人的使用习惯，我认为6800频率是13代平台日常使用的最好的甜点频率，发热和性能平衡得很不错。

首先来看一下开始XMP后的性能表现吧，首先是CPUZ检测的SPD信息，这款6800频率的预设是CL34-45-45-108-1.4V，6400频率的预设能压到CL32-39-39-80-1.4V，6000频率的参数更是低到了CL30-36-36-76-1.35V。

颗粒是来自海力士的A die颗粒，PMIC芯片是来自Richtek立锜科技的RTQ5132GQWF，是比较主流的PMIC芯片。

CPU降压

夏天到了，为了给我的CPU一个良好的工作环境，同时也给我们省电电费，我们反其道而行之，给CPU来波降压。

为啥要降压呢，来看看我们这个下单收到的电费单子吧，单价3.484一度电，虽说比去年同期5块多一度的电费低一些，那也是很高的电费了。

所以每每到了夏天，我们就要缩衣节食，给CPU降压，就连音响功放都要调低几个度。

开个玩笑，其实呢是为了寻找到一个既能降低功耗和发热，又能保持性能不下降的甜点电压值。

默认状态开启XMP

在默认状态下，CPU-Z跑分在单核836.9分，多核心9941分，是正常的13600KF的跑分成绩。

在默认状态下，AIDA64单烤FPU，CPU核心电压在1.164V，CPU功耗在139.52W，CPU冷排风扇转速在1675 RPM，大核心温度保持在68~75之间，小核心在64~65之间，太热了太热了，这还是360水冷的表现，我不满意。

在默认状态开启XMP，AIDA64读写成绩分别是97K和89K，延迟64ns，读写速度表现非常不错。

降压状态开启XMP

Z790主板搭配带K处理器可以直接降压，B760或者B660主板需要使用104微码，不带K处理器不可以降压。

CPU降压的作用其实是为了降低CPU功耗来达到CPU温度更低的表现，性能释放更完全，在散热条件并不是很优秀的情况下，CPU降压反而可能可以带来更高的性能表现。

Z790搭配13600KF降压基本不会有性能损失，技嘉Z790降压的操作还是非常方便的，我这里将CPU核心电压模式改成Adaptive Vcore模式，dynamic Vcore设置-0.1V，CPU环形总线电压补偿也设置成-0.1V。

CPU核心电压需要综合大核心、小核心、ring三者的VID电压最高值，所以我们也要给CPU环形总线降压，也就是ring电压，不然ring电压不下去，cpu核心电压也降不下去。

技嘉Z790主板上有一个功能可以显示CPU体质分，就是这个Biscuits，类似于华硕主板的体质分，Intel处理器在出厂前会给CPU设置VID table，而Biscuits功能的原理就是读取这个VID table，理论上相同的倍频，体质分高的CPU需要的电压越低，也就是我们所谓的CPU体质更好。我这颗CPU的体质分是97CP。

在降压后跑了CPU-Z测试，单核836.9，多核9942.7，得分与默认状态没有区别，多核高了一分多可以视为误差。

降压后我最关心的还是发热和功耗表现，AIDA64单烤FPU测试下，大核心温度在60~64度，小核心下降到了58度，这个温度表现比默认状态下好太多了，冷排风扇的转速也明显降低了，到了1442 RPM，噪音控制也比默认状态下好一些，电压下降到了1.092V，功耗只有116.89W。

在降压状态开启XMP，AIDA64读写成绩分别是98K和89K，延迟64.5ns，读写速度与默认状态没有差别。

开始高带宽低延迟

技嘉 BIOS 在初版后续升级了两个非常好用的功能，就是内存低延迟技术（Low Latency）和内存高带宽技术（High BandWidth）。

开启这两个功能只需要一键启动即可，不需要我们用户费老大劲去调电压、调小参，“一下午一包烟”那样去折腾就能拥有堪比超频的性能提升。

在开始高带宽、低延迟技术后，读写速度提高到了100.2GB/s和104.92GB/s的速度，延迟下降到了61.1ns，这样的性能提升可以说是非常厉害了，这个读写速度表现堪比7200~7400频率，但是又不需要像7200~7400频率那样疯狂加电压。

得益于金百达黑刃厚实的散热片，在开启两个功能后，温度表现非常好，测试二十分钟非常稳定。

为什么要降压

这几天测试和体验金百达黑刃下来，能感受到其优秀的效能。按我个人的使用习惯，我是不喜欢去一味追求超高频来获得一时的性能巅峰，我们大部分时间都是需要稳定、安全、大容量，这些是首要的，超频需要猛加电压，还要花费很多时间去摸索时序和电压，DDR5超频真不是一件简单的事情，而且我个人认为，用功耗换性能是非常不值当的行为（对于日常使用来说）。