手把手教你如何做一個“話題終結者”，carry全場！

本文沒有前綴，也沒有廢話，好了，再多說一句就是虛假宣傳，直接開題：

“終結者”修煉手冊：

【1】習慣性地打擊你，否定且蔑視你的能力，誇大你的不足。

讓你感覺自己低人一等。比如：①你做了這麼多，結果不也就這樣嗎？我這啥也沒幹都比你這強。②你怎麼能在同一個問題上反覆出錯? ③這麼簡單的事情你也學不會? ④這麼簡單的事情幹成了我都不好意思分享。

【2】不管別人聊什麼話題，都能快速把話題繞回自己身上，並且打斷且執意打斷對方的說話。

從而感到自己沒有任何“話語權”。比如：①你這有啥，我這……（此處省略500字）②不會吧,你剛知道?我……（此處省略1000字） ③你聽我說，xxx我早就去過了，xxx(此處省略2000字)；④你說的這些都不重要，重要的是我xxx（此處省略3000字）；⑤廢話完畢過後，感覺自我良好。

【3】不開心時找ta傾訴， ta卻第一時間指責你。

從而感到自己衆叛親離。比如：①這很正常，你別總把人往壞處想；②多大點事啊，你也太敏感了；③蒼蠅不叮無縫的蛋，你自己也有問題；④拋開事實不談，主要責任在你自己身上；⑤就這點屁事，你也要向我吐槽。

【4】否定你的觀點，嘲笑你引以爲豪的東西。

從而感到自己被羞辱與輕視。比如：①跟你說了你也不懂；②這個不是早就有了嗎,你怎麼才知道啊? ③(跟其他人說)Ta竟然會覺得這個很不錯；④（分享成果時）你這沒啥大不了的；⑤我知道另外一個比你的還厲害；⑥這個東西，怎麼說呢，我覺得不咋地，不對，是很不咋地。

【5】無論對方說什麼都保持冷漠，並表現出自己毫無興趣，從而達到冷場的目的。

從而感到自己尷尬且無趣。比如：①你這有什麼意思呀；②你怎麼還在說!哦(冷場)；③（等待對方回應）牛頭不對馬嘴的回應：是這樣的。

【6】爲了自己的面子或利益，經常說假話、吹大話、講空話。

從而感到自己真心換虛僞。比如：①哎呀，我特別想幫你，沒想到你已經自己……②哎呀你怎麼不早說呢,我在xxx認識的人可多了，能幫上你的忙；③我沒什麼祕訣呀，主要就是運氣好；④你這件事我覺得很好解決，但我那天有急事，沒法幫你。

【7】沒禮貌地打探隱私，對別人的生活指手畫腳。

從而感到自己邊界被冒犯。比如：①你年紀也不小了，不能再這麼混下去；②你這麼年輕就買了房!花的是父母的錢吧? ③你別太挑剔了，小心上了年紀就找不到對象了；④你幹這個工作，以後能找到媳婦？⑤穿這麼少還這麼短，你是幹那個的？⑥你個大男人怎麼還xxx。

【8】不僅不考慮並確認對方的感受，相反還去質疑對方的感受。

從而感到自己情緒錯誤且是罪人。比如：①這麼點小事，不就是個xxx嗎，你怎麼就生氣了? ②沒了就沒了，值得這麼難過嗎? ③你怎麼連個玩笑都開不起啊? ④它還小，你跟它叫什麼勁。⑤它不懂事，你還不懂事？

【9】將上方流程都過了一遍後，再來一句《我這人說話直你別介意》。

好好聊天的心得：

1、學會傾聽。並且適時回應，讓對方當下覺得自己最重要。

2.聊天的感覺比內容更重要。有時候學會表達感受，感性的溝通，比理性的說教更有感染力。

3.避免連續發問和一問一答，而要有來有回。學會從對方的語言中去擴展話題。

4.注意溝通的邊界感。有些問題不能越界去問。特別涉及到隱私問題。

5.對方不想回答的問題，涉及到對方比較介意的劣勢區域，都不要去問。保護好別人的自尊感和價值感很重要。

核心原則（尊重）：

①不要評判和貶低對方。即使對方有失妥當甚至錯誤，也不要過於直接，你可以欲抑先揚，每個人都希望自己內心的體驗得到確認。

②不要搶對方的“風頭”。每個人都是傾訴者與傾聽者，但顯然做一個完美的傾聽者更難。因爲作爲傾聽者，不僅得暫時壓抑自己對此的感受，同時還得從對方言語中得到有用於聊天的信息，並且讓對方感到舒適。尤其是當對方談到對自己很重要的事情時，不管結果如何，順應他的感受，並可以自己拋磚引玉，從而深入瞭解這個話題，可以讓你們聊天更輕鬆。

再擴充一下：對方和你分享、傾訴一件事時，水面上露出的語言只是冰山一角，水面下隱藏的情緒更需要你去共情：喜悅、自豪、悲傷、無助、擔憂…… 能捕捉和回應別人不爲人知的情緒，自然能給 ta 帶來溫暖、愉悅、被撫慰的感受。