大家好，我是蝦仁角瓜。
筆記本u 顯卡共用一套散熱模具，兩者同時工作時，雖說顯卡是發熱大戶，但它相對來說好散熱，而cpu熱源更爲集中，瞬間的睿頻在顯卡已經喫住模具的解熱能力平衡時，很容易因高溫導致降頻，造成卡頓。
那麼，我們來聊聊解決辦法。
一 軟件層面：
1 bios回退：
一般來說，筆記本大廠考慮散熱及其他供電元件的老化，爲了延長本子的壽命，隨使用年限增加，會給本子更新更爲保守的調度策略。也就是降低了功耗牆及溫度牆，cpu易觸牆後降頻。
反應到用戶體驗上來說，玩個新機能完美運行的遊戲，一兩年後下回來幀率大幅波動，狠狠的跳pin。玩家們普遍會清灰換硅脂，但不一定能從根本上解決問題。
bios這個問題並不是每個牌子每個型號的本都是這樣，建議看看自己品牌型號的本的具體的用戶反饋。
之後是如何去回退的問題，大致是兩種方法。
首先，最“傻瓜”最簡單的辦法，重裝系統。缺點是隻能回退到特定版本，且不一定對每個型號的本子都適用，優點是簡單，相對安全。
之後是正經的bios回退方法，以我自己的dell 老本爲例。其他牌子一般大同小異。
之後就是下載，跟着程序一步一步走就好。
注意，注意，注意！！！
有電池的儘量讓電池滿電，沒電池的規避電池後，一定一定不要讓本子斷電。更bios過程中，斷電一定程度上會讓本子變磚，自己基本上修不了，找人修就很麻煩了。
2 關閉超線程（及小核）
遊戲一般是核心數（12468）優化而非線程數優化。所以如果你沒有太多後臺，cpu佔用不滿，關閉超線程一般不會使幀率下降。
小核基本同理，基本是爲了日用續航的能效核，且一些渣優化的遊戲，大小核還容易打架，像最近便宜的幽靈行動荒野大小核在啓動遊戲時容易出現問題。
而受散熱 bios牆限制的本子因關閉超線程/小核後功耗降低，cpu能穩定/跑滿更高頻率，幀率反倒可能會提升。
當然，對幀率的影響得具體到實際去討論。不同遊戲，不同cpu型號，不同廠商，不同系統及bios及驅動版本等等。歡迎大家就自身感受暢所欲言。
說回正題，關閉超線程（及小核）肯定是對溫度功耗引起降頻卡頓起作用。
以我自身dell電腦爲例，聊一聊如何關閉超線程。
首先是開機進入圖標後按f2（dell），進入bios界面。
絕大多數筆記本品牌基本都是f2，其他常見的話，聯想的部分本是f1，惠普的部分本是f10。
之後就是找到圖示這個hyperthread control（超線程控制），關閉就好了。
3 cpu功耗相關軟件
有的電腦自帶cpu降壓軟件，有的bro愛用xtu，有的電腦鎖核心電壓。
這裏分享個共性的簡單的軟件的簡單的使用方法。
去下一個叫throttlestop的軟件，官網就是後加net，也可用tbtool中的或者在techpowerup下載。
這個軟件是可以降壓的，咱們不學那麼多，麻煩。
進入首頁，有個speed shift epp，這個反映的大概是cpu能效，把前面的對勾勾選上。默認值是128，1是cpu最高功耗，256是cpu最低功耗，我們平常調在128-192之間就好。
比如說玩個黑神話，不怎麼喫cpu，就調192，讓cpu低頻低功耗運行，不跟顯卡搶散熱壓力。
再比如電腦老了，打個lol有點撞功耗牆，可以調個160，讓cpu稍低點睿頻，但整體畫面幀率穩定。
記得按左下角的save。
二 硬件層面
1 基礎
基礎就是些很普通的東西，啥壞了，啥不行了就更換或維護。
灰塵情況；硅脂（液金）情況；熱管（均熱板有無破損）；風扇能否滿轉正常運行；機身整體有無變形，散熱模組能否貼合發熱源這些。
沒啥說的了，下一項。
2 散熱風道
風道方面強烈建議看一看豬王的這期視頻。（轉自b站，筆吧評測室，侵刪）
在考慮其他東西前，先來明確筆記本散熱瓶頸。
如果確實是進風量及風道瓶頸，那相對來說下面這些辦法效果會比較好。
如果是上一條中的基礎問題，或者散熱模具熱管設計的解熱能力有限，下面的方法效果就會很一般，有能力的手工或垃圾佬會考慮加熱管或者改水，這就不在咱們的討論範圍內了。
首先是，被動散熱。
A 瓶蓋
瓶蓋大法好，墊起來對散熱就是有效果。
相對於墊兩個角我更建議同時墊四個角，散熱效果更好一點。
缺點的話，不美觀，emm，算麼？可他都沒有嫌棄我窮欸。
另外如果我說可口的散熱效果比百事的好一點，有懂的麼（誤）
不抖機靈了，瓶蓋最大的缺點其實墊起的高度不夠，最好能讓下方有個五釐米左右的空間。
另外聊一聊散熱介質偏移的問題，瓶蓋導致的偏移其實可以忽略不計了，因爲墊起的高度太矮了。偏移主要還是用摺疊支架墊的角度較大時需要考慮。
另外偏移不是是或否的問題，它得具體到散熱介質材質，墊起角度等等，另外如果你一兩年就固定清灰換一次硅脂，那少偏點也就偏點了，無傷大雅。
B 所以，我們迎來了被動散熱的二號選手——燒烤架。
看豬王實測吧，除了不便攜帶之外，考慮性價比成神了。
之後是主動散熱。
A 本子自帶的軟件風扇轉速拉大。
像dell就是awcc，拉一拉風扇曲線就好。
B 壓風式散熱器
主動風量不夠那就來更大更強的狠狠滴灌滿（誤）
看看豬王的實測。
另外這裏要提醒下，筆記本風道設計各式各樣，但壓風散熱器沒有那麼多種。對別的機器散熱效果很好，對你的機器可能沒有那麼好，所以多看看不同牌子壓風對自己機子的實測，之後結合價格，去考慮東西值或不值。
呼，本期內容就到這裏，看得開心還請讚一讚電一電，我們下期再見。
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