男生越禁慾，反而越不行？

本文內容僅用作健康知識科普與建議，無任何不良引導，望審覈大大放過。如有其他生育困擾或健康疑問，請務必前往正規醫院諮詢。

對於一些有對象，尤其是正在備孕的男孩紙來說，可能會想：我是不是該提前幾天“養精蓄銳”一下？

在很多人的想象裏，精子中的小蝌蚪，就像遊戲裏角色的能量條，憋得越久，蓄力就越滿。等到關鍵時刻，就會像武俠小說裏閉關歸來的大俠一樣，帶着滿格戰鬥力閃亮登場，完事之後深藏功與名。

不過，事情或許還真不是這樣......

“養精蓄銳”並不科學？

不久前，牛津大學相關研究團隊發表了一項研究。研究中涉及了115項人類研究，以及 56 項非人類動物研究（涉及 30 個物種）。

最後得出了一個統一的結論：小蝌蚪在體內儲存太久並不會升級，反而可能出現一種現象叫做“減數分裂後精子衰老”（post-meiotic sperm senescence,PMSS），也有翻譯爲“儲存性衰老”。

鵝且，在人類研究中，當禁慾時間延長，也就是精子在男性體內存放更久時，精子活力和存活率都會雙雙下降，氧化應激水平和DNA損傷則會雙雙升高。

也就是說，精子並不會像酒一樣“越陳越香”，時間久了狀態反而會下滑。

那爲什麼會這樣呢？

這就得說到小蝌蚪的特殊結構了。爲了遊得快更快，成熟的精子恨不得把能減掉的配置都減掉，主打一個輕裝上陣，使命必達。

但減配往往都有代價，普通細胞受傷後還有一定修復能力，但成熟的精子不一樣，它們的修復能力非常有限，抗氧化儲備也沒那麼充足。一旦在儲存過程中遇到氧化應激，就容易出現細胞膜損傷、線粒體功能下降、DNA鏈斷裂等情況。

最後呈現出來的就是遊得慢、活得短、狀態差的精子，甚至還可能影響受精後的胚胎質量。

這也不是人類獨有的，研究人員把範圍擴大到動物界後發現，從昆蟲、魚類，到鳥類、哺乳動物，基本都逃不過這套自然規律。

不管是雄性自己儲存精子，還是某些雌性動物在交配後把精子保存起來，只要儲存時間拉長，精子質量往往都會下降。

但這裏也要劃重點，這項研究不是說禁慾一天都不行，可別誤以爲越頻繁越好。

精液質量本來就是一個很複雜的綜合指標，很多生活習慣，比如熬夜、吸菸、飲酒、肥胖、久坐、年齡以及個體差異都會起到影響。

根據2018年中國男科論壇的數據顯示，現代男性的精子質量着實令人堪憂，精子活力正在以每年1%的速度下降，不育發病率已經達到了10～12%。

男性不育的情況分爲2種：

1、絕對不育

患者的精液裏沒有精子，完全沒有生育能力，比如無精症。

2、相對不育

比如少精症和弱精症患者的精子活力低下，生育能力不足以讓女方懷上寶寶。

導致不育的因素也有很多，比如環境因素、蛋丁損傷、抽菸喝酒等等。

另外愛泡溫泉、蒸桑拿，甚至愛蹺二郎腿的男孩紙們也要多多注意了，儘量多讓蛋蛋多“冷靜”一下哦。

而吸菸呢，傷丁又傷精。大量研究證明，吸菸不僅容易導致陽痿，還會減少精子數量，降低精子活力，破壞精子發育哦。

影響男性生育能力的自然還有遺傳因素，比如位於第16號染色體上的PRM1基因、編碼蛋白質的基因等，它的多態性就與男性不育，還有精索靜脈曲張有關。

所以，對正在自然備孕的夫妻來說，不必刻意“一次憋個大的”，禁慾時間建議不超過7天爲佳。保持相對規律的節奏、良好的生活習慣，讓自己以一個輕鬆的狀態上陣就好啦。