男生越禁欲，反而越不行？

本文内容仅用作健康知识科普与建议，无任何不良引导，望审核大大放过。如有其他生育困扰或健康疑问，请务必前往正规医院咨询。

对于一些有对象，尤其是正在备孕的男孩纸来说，可能会想：我是不是该提前几天“养精蓄锐”一下？

在很多人的想象里，精子中的小蝌蚪，就像游戏里角色的能量条，憋得越久，蓄力就越满。等到关键时刻，就会像武侠小说里闭关归来的大侠一样，带着满格战斗力闪亮登场，完事之后深藏功与名。

不过，事情或许还真不是这样......

“养精蓄锐”并不科学？

不久前，牛津大学相关研究团队发表了一项研究。研究中涉及了115项人类研究，以及 56 项非人类动物研究（涉及 30 个物种）。

最后得出了一个统一的结论：小蝌蚪在体内储存太久并不会升级，反而可能出现一种现象叫做“减数分裂后精子衰老”（post-meiotic sperm senescence,PMSS），也有翻译为“储存性衰老”。

鹅且，在人类研究中，当禁欲时间延长，也就是精子在男性体内存放更久时，精子活力和存活率都会双双下降，氧化应激水平和DNA损伤则会双双升高。

也就是说，精子并不会像酒一样“越陈越香”，时间久了状态反而会下滑。

那为什么会这样呢？

这就得说到小蝌蚪的特殊结构了。为了游得快更快，成熟的精子恨不得把能减掉的配置都减掉，主打一个轻装上阵，使命必达。

但减配往往都有代价，普通细胞受伤后还有一定修复能力，但成熟的精子不一样，它们的修复能力非常有限，抗氧化储备也没那么充足。一旦在储存过程中遇到氧化应激，就容易出现细胞膜损伤、线粒体功能下降、DNA链断裂等情况。

最后呈现出来的就是游得慢、活得短、状态差的精子，甚至还可能影响受精后的胚胎质量。

这也不是人类独有的，研究人员把范围扩大到动物界后发现，从昆虫、鱼类，到鸟类、哺乳动物，基本都逃不过这套自然规律。

不管是雄性自己储存精子，还是某些雌性动物在交配后把精子保存起来，只要储存时间拉长，精子质量往往都会下降。

但这里也要划重点，这项研究不是说禁欲一天都不行，可别误以为越频繁越好。

精液质量本来就是一个很复杂的综合指标，很多生活习惯，比如熬夜、吸烟、饮酒、肥胖、久坐、年龄以及个体差异都会起到影响。

根据2018年中国男科论坛的数据显示，现代男性的精子质量着实令人堪忧，精子活力正在以每年1%的速度下降，不育发病率已经达到了10～12%。

男性不育的情况分为2种：

1、绝对不育

患者的精液里没有精子，完全没有生育能力，比如无精症。

2、相对不育

比如少精症和弱精症患者的精子活力低下，生育能力不足以让女方怀上宝宝。

导致不育的因素也有很多，比如环境因素、蛋丁损伤、抽烟喝酒等等。

另外爱泡温泉、蒸桑拿，甚至爱跷二郎腿的男孩纸们也要多多注意了，尽量多让蛋蛋多“冷静”一下哦。

而吸烟呢，伤丁又伤精。大量研究证明，吸烟不仅容易导致阳痿，还会减少精子数量，降低精子活力，破坏精子发育哦。

影响男性生育能力的自然还有遗传因素，比如位于第16号染色体上的PRM1基因、编码蛋白质的基因等，它的多态性就与男性不育，还有精索静脉曲张有关。

所以，对正在自然备孕的夫妻来说，不必刻意“一次憋个大的”，禁欲时间建议不超过7天为佳。保持相对规律的节奏、良好的生活习惯，让自己以一个轻松的状态上阵就好啦。