2026 年最強Obsidian保姆級教程，10分鐘打造你的第二大腦

文件夾越建越亂，筆記記了卻用不起來

AI 時代來了，你的 Word 卻讀不了？別急

Obsidian 是一份能被 AI 直接讀懂的筆記庫

10 分鐘入門，讓每篇筆記都能被反覆利用...

很多人第一次打開 Obsidian 教程，會同時看到這些詞：Markdown、雙向鏈接、YAML、主題、插件、知識圖譜。

教程看了不少，Obsidian 還停在歡迎界面——不少新手就是卡在這裏。

Obsidian 的基礎操作並不難，難的是很多教程一上來就講插件、YAML 和知識管理方法。

剛開始只需要學會創建一個庫、三種 Markdown 寫法、兩個快捷鍵和雙向鏈接。

這篇教程寫給第一次接觸 Obsidian、沒有技術背景的人。跟着操作一遍，你會建好自己的筆記庫，學會搜索筆記和建立鏈接。

YAML、高級查詢、主題和社區插件暫時不用研究。文末有一個 3 分鐘練習，可以檢查前面的操作是否成功。

開始前，先分清哪些內容要學

右邊兩列了解用途即可，不用停下來研究。

開始安裝之前：爲什麼要使用 Obsidian？

1. 什麼是 Obsidian？

簡單來說，Obsidian 是一個用來寫筆記、存資料和整理個人知識的軟件。

它和 Word 的關鍵區別，在於保存內容的方式。

Word 會把一篇內容保存成一個 .docx 文件。Obsidian 則會把筆記保存成 Markdown 文件，也就是一種帶有簡單排版符號的純文本文件。

你可以把它理解成：

Obsidian 是一個更適合長期保存、搜索和連接文字資料的文件夾。

每一篇筆記仍然是你電腦裏的真實文件，所有筆記放在一個普通文件夾中。即使將來不用 Obsidian，也能用其他文本編輯器打開這些內容。

它沒有把你的筆記鎖在某種只能由它讀取的特殊格式裏。

2. 爲什麼要使用它？

先想象一個很常見的場景。

你的電腦裏可能已經有幾十個文件夾，放着幾百份 Word 文檔：會議記錄、工作總結、課程資料、讀書摘錄，還有“最終版”“最終修改版”和“最終版 2”。

某一天，你記得自己曾經寫過一句很重要的話，卻忘了它在哪個文件裏。

如果只記得正文內容，不記得文件名，尋找它往往會變得很麻煩。電腦系統在開啓內容索引後也可能搜索 Word 正文，但實際體驗會受到系統設置、索引狀態和文件位置影響。更多時候，我們仍然是在文件夾裏反覆打開文檔，一個個確認。

Obsidian 更適合解決這種問題。

忘了文件名，也能從正文裏找

在 Obsidian 的搜索框裏輸入一句話或一個關鍵詞，它會直接查找整個筆記庫的正文，並告訴你這個詞出現在哪些筆記、哪段文字裏。

你不用記得文件放在哪一層文件夾，也不用記得完整標題。只要還記得內容，就有機會把它找回來。

把有關聯的筆記連起來

Word 文檔通常是彼此分開的。即使兩份文檔討論的是同一件事，它們之間也沒有明顯聯繫。

在 Obsidian 裏，你可以用 [[筆記名]] 把兩篇筆記直接連起來。以後打開其中一篇，不僅能跳到另一篇，還能看到有哪些舊筆記提到過它。

文件夾只能告訴你“這篇筆記放在哪裏”，鏈接還能告訴你“這篇筆記和什麼有關”。

以後交給 AI 處理更方便

現在很多 AI 工具已經可以直接上傳 Word，但當文檔變多，或者你想一次處理整個資料庫時，通常還要經歷上傳、解析、提取正文等步驟。複雜排版、文本框和特殊格式，也可能給內容提取增加麻煩。

Markdown 更接近普通文本，標題、列表、鏈接等結構又能保留下來。無論是複製給 AI、讓工具批量讀取，還是以後搭建自己的 AI 知識庫，處理起來都更直接。

微軟甚至專門開源了一個叫 MarkItDown 的工具，用來把 Word、PDF、PPT 等文件轉換成 Markdown，供大語言模型和文本分析工具使用。

如果你的筆記從一開始就是 Markdown，就少了一層轉換。

筆記就是電腦裏的文件

Obsidian 的筆記保存在本地文件夾中。你可以自己決定把它放在電腦、移動硬盤還是同步盤，也可以用普通文件管理工具複製和備份。

哪怕以後更換軟件，這些文字仍然存在，不會因爲某個平臺停止服務，就不知道該怎麼導出。

當然，這不代表你必須把 Word 刪除。

合同、公司模板、需要複雜排版和打印的正式材料，繼續用 Word 更合適。

但如果是自己的讀書筆記、工作記錄、寫作素材、課程資料和長期積累的想法，Obsidian 會更適合作爲一個可以搜索、可以連接，也方便交給 AI 使用的個人資料庫。

一、下載 Obsidian

打開 Obsidian 官網：<https://obsidian.md>

點擊頁面上的“獲取”，選擇自己的系統版本並完成安裝。

Obsidian 支持 macOS、Windows、Linux、iPhone、iPad 和 Android。只在一臺設備上使用時，不需要先註冊賬號，也不需要購買同步服務。

【截圖 01：Obsidian 官網下載頁】

截圖重點：框出“Download”按鈕，以及頁面裏的各系統版本。

安裝完成後，打開 Obsidian。

打開後會直接進入“庫”的管理頁面，系統不會要求你先登錄。

二、創建第一個庫

Obsidian 會讓你先創建一個“庫”，英文叫 Vault。

這個名字聽上去有點陌生，其實它就是電腦裏的一個普通文件夾。你以後寫的筆記，都會作爲文件保存在這個文件夾中。

創建方法很簡單：

點擊“創建新庫”。

給庫起一個名字，例如“我的筆記庫”。

點擊“瀏覽”，選擇保存位置。

點擊“創建”。

如果你已經有一個放着 Markdown 筆記的文件夾，也可以選擇“打開文件夾作爲庫”，不需要重新搬運文件。

蘋果用戶要不要把庫放進 iCloud？

如果你只在 Mac、iPhone 和 iPad 之間使用，可以把庫放在：

iCloud Drive/Obsidian/你的庫名

這樣可以藉助 iCloud 在 Apple 設備間同步。

不過要注意兩件事：

確認這個文件夾處於“保持下載”狀態，避免系統只保留雲端文件。

同步不等於備份。重要筆記仍然要單獨備份一份。

如果你會同時使用 Windows 和 iPhone，不建議直接照搬這個方案。跨系統時可以再考慮官方的 Obsidian Sync，或其他適合自己的同步方式。剛入門時如果還沒有跨設備需求，先在一臺電腦上用起來就好。

這裏的“庫”，就是剛纔選中的文件夾。記住這一點，後面的界面會更容易理解。

三、先認清界面：左邊找，中間寫，右邊看關係

創建庫後，你會進入 Obsidian 的主界面。

第一次打開時，不需要記住每一個圖標。先把界面理解成左、中、右三塊就夠了。

左側用來整理和查找筆記。

中間是實際閱讀和寫筆記的地方。

右側用來查看大綱、標籤和筆記之間的關係。

這裏有一個很好用的習慣：需要找資料時展開兩邊，需要專心寫作時收起兩邊。

整理筆記時，把左側和右側都展開。左邊找文件，右邊看大綱、標籤和鏈接，信息會更完整。

真正開始寫時，可以點擊兩側的邊欄開關，把左側和右側都收起來。這樣中間編輯區會立刻變寬，畫面裏只剩正在寫的內容，更容易進入專注狀態。

所以左右兩側不是必須一直開着。它們更像兩個隨時可以拉開的工具抽屜：需要時打開，用完就收起，把最大的空間留給中間的筆記。

1. 左側：文件放在哪裏，筆記從哪裏找

左邊看起來圖標很多，但新手真正需要認識的只有三個入口：文件列表、搜索、書籤。

先分清兩個位置：

最左邊窄窄的一豎排圖標叫“功能區”（Ribbon）。這裏放着常用功能的快捷入口。

點擊圖標後展開的面板叫“左側邊欄”。文件、搜索結果和書籤內容會顯示在這裏。

功能區裏出現幾個圖標並不固定。你開啓或關閉某些核心插件後，圖標也會跟着變化。暫時不認識某個圖標時，把鼠標停在上面，Obsidian 會顯示它的名稱。

左上角還有一個“展開/收起左側邊欄”的按鈕。寫筆記時覺得左側佔地方，可以先把它收起來；需要找文件時再打開。右側邊欄也有對應的開關。

文件列表：管理筆記和文件夾

點擊文件夾圖標，就會打開“文件列表”。這裏顯示當前庫裏的所有文件夾和筆記。

文件列表頂部最常用的按鈕有下面幾個。

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新建筆記

點擊紙張加號圖標，會創建一篇新筆記。輸入名稱後按回車即可。

如果希望把筆記放進某個指定文件夾，可以先右鍵那個文件夾，再選擇“新建筆記”。這樣創建後不需要再拖動。

新建文件夾

點擊文件夾加號圖標，輸入文件夾名稱並按回車。文件夾適合做最基礎的分類，例如“工作”“學習”“生活”。

剛開始不要一次建立十幾層目錄。先有三五個大類，真正出現新需求時再增加。

排序

點擊排序按鈕或文件列表右上角的菜單，可以切換排序方式。常見選擇包括：

按文件名排序。

按修改時間排序。

按創建時間排序。

每種方式還可以切換正序和倒序。

如果最近一直在修改某篇筆記，選擇“修改時間從新到舊”，它通常就會排在前面。

Obsidian 默認不支持像移動桌面圖標那樣，把文件隨意拖到一個位置後固定排序。拖動文件主要用於更換它所在的文件夾，不是自定義顯示順序。

如果希望幾個常用文件夾始終排在前面，可以在名稱前加數字：

text

01 工作

02 學習

03 生活

全部展開和全部摺疊

文件夾少時，一個個點開沒有問題。文件夾多了以後，如果已經展開了一大片目錄，再逐個收起會很麻煩。

在文件列表的菜單中選擇“全部摺疊”，可以一次收起所有文件夾；需要查看整體結構時，再選擇“全部展開”。

不同版本的按鈕位置可能略有變化。如果頂部沒有直接顯示，就點文件列表右上角的“更多選項”菜單查找。

搜索：記得內容，就能找到筆記

點擊左側的放大鏡，就會進入搜索。

剛開始不用研究複雜語法，直接輸入關鍵詞即可。例如你記得某篇筆記裏寫過“開心”，就在搜索框中輸入“開心”。

搜索結果不僅會列出筆記名，還會顯示關鍵詞附近的正文。點擊結果，就能直接打開對應筆記。

等筆記真的多到普通關鍵詞不夠用時，再學習按文件夾、標籤或屬性篩選。新手階段沒有必要提前背搜索語法。

書籤：把這幾天常用的內容放在手邊

書籤不是文件夾，也不會移動原文件。它只是給常用內容增加一個快捷入口。

例如你正在連續幾天寫一篇文章，需要反覆打開“大綱”“參考資料”和“正文”，就可以把這三篇筆記加入書籤。以後點擊左側的書籤圖標，就能直接打開，不必重新翻文件夾或搜索。

添加方法：先打開目標筆記，在筆記右上角的“更多選項”中選擇“添加書籤”。如果當前版本的菜單名稱不同，也可以打開命令面板，搜索“書籤”。

用完後可以從書籤中移除，但原筆記不會被刪除。

到這裏，左側只需要記住一句話：

文件列表負責整理，搜索負責查找，書籤負責暫存最近常用的入口。

2. 中間：真正寫筆記的地方

中間是筆記編輯區。

你可以同時打開多篇筆記，每篇筆記會顯示爲一個標籤頁。點擊標籤欄右側的加號，可以打開一個新的空白標籤頁。

標籤頁太多時，可以切換成堆疊顯示。點擊當前標籤組右上角的菜單，選擇“堆疊筆記”，標籤頁就會改成豎向層疊顯示，標題不會因爲橫向空間不足而全部擠在一起。想恢復普通標籤頁時，再次打開菜單並取消“堆疊筆記”即可。

標籤頁也能自由拖動：

拖到右邊，可以左右分屏。

拖到下方，可以上下分屏。

調整邊界，可以改變每塊區域的大小。

除了拖動，也可以右鍵某個標籤頁，直接選擇“向右拆分”或“向下拆分”。

寫文章時，可以左邊放素材，右邊放正文；做讀書筆記時，可以上面放原文，下面寫自己的理解。

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3. 右側：查看當前筆記的輔助信息

右側常見的內容有：

反向鏈接：哪些筆記鏈接到了當前筆記。

出鏈：當前筆記鏈接到了哪些地方。

標籤：庫裏使用過哪些標籤。

大綱：當前筆記的標題層級。

如果一篇文章很長，點擊大綱中的某個標題，就能直接跳到對應位置。

點擊標籤面板中的某個標籤，可以查看庫裏所有使用了這個標籤的筆記。

左右兩側都可以收起。想專心寫作時，把兩邊收起來，中間就會得到更大的空間。

四、把常用佈局保存成“工作區”

工作區是可選功能。暫時沒有固定佈局，可以直接跳到下一章。

如果你經常使用同一套佈局，例如左邊素材、右邊正文，可以把它保存下來。

這個功能叫“工作區”，是 Obsidian 自帶的核心插件。

先進入：

設置 → 核心插件 → 工作區

確認工作區已經開啓。然後點擊左側功能區裏的“管理工作區佈局”，給當前佈局起一個名字並保存。

以後即使關閉了所有標籤頁，也可以從這裏重新加載，恢復之前打開的文件、標籤頁和側邊欄狀態。

如果左側沒有這個按鈕，也可以按 Command + P，Windows 按 Ctrl + P，搜索“管理工作區佈局”。

五、創建第一篇筆記

Obsidian 裏有好幾種創建筆記的方法。

方法一：點擊“新建筆記”

在左側文件列表頂部，點擊“新建筆記”圖標，輸入筆記名稱。

這是最直觀的方法，剛開始用它就夠了。

方法二：點擊中間的“創建新文件”

如果中間打開的是空白標籤頁，可以直接點擊“創建新文件”。它和左側文件列表中的“新建筆記”作用相同。

方法三：使用快捷鍵

Mac 按 Command + N，Windows 按 Ctrl + N，可以快速創建筆記。

方法四：使用“快速切換”

Mac 按 Command + O，Windows 按 Ctrl + O，會打開“快速切換”（Quick Switcher）。

它本來是用來搜索和打開筆記的，但也可以用來創建筆記。輸入一個還不存在的筆記名，根據界面提示按回車，就能創建。

如果庫裏已經有一個叫“工作”的文件夾，還可以直接輸入：

text

工作/會議記錄

按回車後，“會議記錄”會直接創建在“工作”文件夾裏。相比先創建筆記、再用鼠標拖進文件夾，這種方法更快。

筆記多了以後，用它打開或創建筆記，比在文件列表裏翻找更快。

六、寫正文前，先認識“文檔屬性”

這一章是可選內容。現在只想先寫筆記，可以直接跳到下一章。

文檔屬性可以理解爲一張貼在筆記頂部的小卡片，用來記錄這篇筆記的附加信息。

例如：它是什麼時候創建的、還有什麼別名、屬於什麼類別。

在筆記最上方輸入三個短橫線：

text

---

然後按回車，就可以添加文檔屬性。

以後需要給筆記補充日期、別名或標籤時，可以從下面三個屬性裏選。

date：日期。添加 date 後，點擊屬性類型圖標，選擇“日期”，再從日曆中選擇當天，用它記錄筆記的創建時間。

aliases：別名。例如筆記名是“快速切換”，別名可以寫“Quick Switcher”。以後搜索其中任何一個名字，都更容易找到它。

tags：標籤。例如“工作”“讀書”“待整理”。一開始每篇筆記放一兩個就夠了。

添加標籤後，可以在右側的“標籤”面板看到庫中已經使用過的標籤。點擊某個標籤，就能查看帶有這個標籤的筆記。

下面是一個簡單示例：

yaml

---

date: 2026-07-13

aliases:

- 我的第一條筆記

tags:

- 學習

---

示例裏的日期只用於展示格式。實際操作時，填寫你創建這篇筆記當天的日期。

文檔屬性區域可以直接填寫，不用手敲 YAML。

七、Markdown 不需要全學，先記住 3 個寫法

Obsidian 裏的筆記通常是 Markdown 文件。

Markdown 不是編程語言。它只是用少量符號告訴軟件：“這行是標題”“這裏是列表”“這段文字要鏈接到另一篇筆記”。

1. 標題：井號加空格

markdown

# 一級標題

## 二級標題

### 三級標題

井號越多，標題層級越低。一般一篇筆記用到三級標題已經足夠。

Markdown 最多支持六級標題。新手知道這個範圍即可，不需要爲了層級完整而強行用到六級。

注意，井號後面要有一個空格。

2. 列表：短橫線加空格

markdown

- 今天讀 20 頁書

- 整理會議記錄

- 給客戶回覆郵件

每行開頭輸入短橫線和空格，就會變成圓點列表。

3. 內部鏈接：雙方括號

markdown

今天我學習了 [[Obsidian 雙向鏈接]]。

用兩層方括號把筆記名包起來，就能建立鏈接。

其他語法暫時記不住，不用背。

Mac 按 `Command + P`，Windows 按 `Ctrl + P` 打開命令面板，搜索“加粗”“插入鏈接”“切換列表”等命令，也能完成很多操作。

八、什麼是雙向鏈接？

雙向鏈接的意思，可以用兩篇筆記看明白。

假設你有兩篇筆記：

A：《我的第一篇筆記》

B：《我的第二篇筆記》

你在 A 中寫：

markdown

這件事也可以參考 [[我的第二篇筆記]]。

現在，A 主動鏈接到了 B。點擊鏈接，就會打開 B。

這條從 A 指向 B 的鏈接，叫“出鏈”。它和網頁裏的普通鏈接沒有本質區別。

反向鏈接是什麼？

打開 B，在右側反向鏈接面板中，你會看到 A。

原因是：雖然 B 沒有主動鏈接 A，但 A 提到了並鏈接了 B。站在 B 的角度看，A 就是它的反向鏈接。

一句話記住：

出鏈看“我鏈接了誰”，反向鏈接看“誰鏈接了我”。

“未鏈接的提及”有什麼用？

有時你在一篇筆記中寫到了“我的第二篇筆記”，但忘了加雙方括號。

Obsidian 會在反向鏈接面板的“未鏈接的提及”中提示：其他筆記寫到了這個名字，但還沒有建立鏈接。

你可以檢查上下文，確認它們說的是同一件事後，再把它轉成真正的鏈接。

這個功能用來發現之前沒有注意到的筆記關係。遇到同名詞語時先看上下文，確認有關聯再連接，無需把所有重複詞語都加上鍊接。

九、記住兩個快捷鍵，就夠你用很久

1. 命令面板：Command/Ctrl + P

它像 Obsidian 裏的功能搜索框。

不知道某個功能藏在哪裏，就打開命令面板，輸入你想做的事情。例如：

搜索“新建白板”。

搜索“查看關係圖譜”。

搜索“管理工作區佈局”。

搜索“加粗”或“高亮”。

2. 快速切換：Command/Ctrl + O

它用來搜索、打開和創建筆記。

筆記數量變多後，不必在文件夾裏一層層尋找，直接輸入筆記名會更快。

十、先別急着裝插件：Obsidian 自帶功能已經夠入門

Obsidian 的插件分成兩類。

1. 核心插件

核心插件由 Obsidian 官方提供，已經包含在軟件中。前面提到的搜索、書籤、反向鏈接、大綱和工作區，都屬於這一類。

入門階段還可以瞭解兩個：

白板（Canvas）：把文字、筆記、圖片放在一張無限畫布上，用連線整理思路。

打開命令面板搜索“新建白板”即可創建。開啓白板核心插件後，也可以直接點擊左側功能區裏的“新建白板”。進入白板後，先添加幾張卡片，再拖動卡片邊緣的連接點建立連線。

關係圖譜（Graph View）：把筆記顯示成圓點，把內部鏈接顯示成連線，幫助你從全局查看筆記之間的關係。

打開命令面板搜索“查看關係圖譜”，或者點擊左側功能區裏的關係圖譜圖標即可進入。圖譜左側的設置可以調整篩選條件、節點顯示和連線效果。

圖譜中的時間動畫可以按照筆記的時間順序，動態展示節點和關係網絡的變化。它適合觀察筆記庫怎樣逐漸擴大，但不是逐條鏈接的編輯歷史記錄。

關係圖譜裏的圓點多少，與筆記質量沒有直接關係。把它當作查看筆記關係的工具即可。

其他核心插件不需要逐個學習。進入“設置 → 核心插件”，每個插件下面都有一句用途說明。看到確實需要的功能，再把它打開。

2. 社區插件

社區插件由第三方開發者提供，可以給 Obsidian 增加更多功能。

進入：

設置 → 社區插件

根據當前版本的界面提示開啓社區插件或關閉受限模式，然後點擊“瀏覽”。找到插件後，需要先安裝，再啓用。

社區插件運行的是第三方代碼，而且不會自動更新。不要看到一個插件很酷就立即安裝，先確認來源和用途，定期檢查更新。

剛創建庫時，先別一次裝幾十個插件，否則還要額外學習每個插件的設置和語法。先用基礎功能記筆記；以後遇到具體問題，再找對應的插件。

十一、開始長期使用前，記住 4 條建議

1. 給常用操作設置快捷鍵

使用一段時間後，你會發現某些命令每天都要重複調用。

進入：

設置 → 快捷鍵

搜索命令，爲它設置適合自己的快捷鍵。

剛開始不用改很多。先記住 Command/Ctrl + P 和 Command/Ctrl + O，等需求出現再設置。

2. 學完基礎功能就開始記，不要繼續等

你不需要先弄懂 Obsidian 的全部功能，也不需要先設計一套“完美的知識管理系統”。

會創建筆記、寫標題和列表、建立內部鏈接，再記住命令面板與快速切換，就已經可以開始。

真正適合你的需求，只會在實際使用中出現。遇到問題時再搜索解決辦法，比一開始收藏幾十篇教程更有效。

3. 不要強迫 Obsidian 包辦一切

Obsidian 可以通過插件增加任務管理、日曆和看板等功能，但“能實現”不等於“最適合”。

日程管理、團隊協作、圖片管理等工作，如果在專業軟件裏做得更順手，就繼續用專業軟件。

爲了追求 All in One 安裝大量插件，最後往往會得到一套功能不夠完整、維護又很麻煩的系統。Obsidian 最重要的工作仍然是保存、查找和連接筆記。

4. 允許筆記系統慢慢變化

不要試圖第一天就建立十層文件夾、幾十個標籤和一套永遠不用修改的流程。

先建立一個夠用的簡單結構，開始記錄。使用一段時間後，發現某個文件夾不合理，就調整；發現某類筆記經常出現，再增加對應標籤。

筆記系統不是一次設計完成的作品。它應該隨着你的內容和習慣逐步修改。

用 3 分鐘檢查前面的操作

現在打開剛創建的庫，按下面的步驟檢查一次：

新建一篇筆記，命名爲《我的第一篇筆記》。

寫一個標題：# 今天學會的 Obsidian 功能。

寫一個列表，記錄“創建筆記”“快速切換”“雙向鏈接”。

輸入 [[我的第二篇筆記]]，點擊它並創建第二篇筆記。

打開第二篇筆記右側的“反向鏈接”，檢查《我的第一篇筆記》是否出現在裏面。

看到了，就說明你的庫、Markdown 和雙向鏈接都在正常工作。

小時候記筆記很簡單：拿起紙筆，把想法寫下來。工具變成數字化之後，記錄本來應該更容易，而不是先花幾個星期搭系統。

所以完成這五步後，先繼續寫下一篇筆記。文件夾、標籤和插件，都可以等真實需求出現後再慢慢調整。