青年大學習·挑洗面奶

看着各式各樣的洗面奶，完全不知道選哪個，朋友說“氨基酸的溫和”，網上說“皁基清潔力強”。你聽了一圈，更懵了。洗面奶洗面奶這事，說大不大，說小不小。用對了，皮膚乾乾淨淨；用錯了，越洗越油、越洗越幹、甚至洗成敏感肌。今天帶你搞清楚：洗面奶到底怎麼挑？那些成分表裏的字，到底什麼意思？

1.洗臉

洗面奶的核心工作就是：洗掉該洗的，留下該留的。洗得太猛，皮脂膜被破壞，皮膚會變得乾燥、緊繃、起皮，甚至分泌更多油來“自救”。洗得太弱，又洗不乾淨，堵塞毛孔長痘。

挑洗面奶的第一步，不是看品牌，是看你的膚質。

2.弄明白你是什麼膚質

全臉緊繃、起皮 → 幹皮 · T區（額頭鼻子）出油，臉頰正常 → 混合皮

全臉反光、紙巾能吸油 → 油皮

洗完泛紅、刺痛、癢 → 敏感肌（敏感肌不是獨立膚質，是皮膚狀態。油皮也能敏感，叫“油敏肌”）

膚質會變，夏天偏油、冬天偏幹。挑洗面奶也要跟着換。

3.洗面奶的核心

洗面奶的好壞，90%看表面活性劑（就是起泡、去油的那個東西）。市面上的洗面奶，按表活分三類：

皁基

清潔力強，洗得乾淨，但刺激大 大油皮偶爾用（晚上）

氨基酸

溫和，不拔幹，不刺激 幹皮、敏感肌、晨間

復配

兼顧清潔力和溫和度 油皮、混油皮日常

怎麼從成分表一眼認出？

皁基：同時出現“XX酸”（脂肪酸）和“氫氧化鉀/鈉”。

氨基酸：出現“XX酰XX氨酸鉀/鈉”。

SLS/SLES：月桂醇聚醚硫酸酯鈉

4.按膚質選

① 油皮、混油皮

洗得乾淨，控油，但不能把臉洗崩。

推薦：氨基酸復配（氨基酸+少量皁基）或清潔力強的氨基酸。

② 幹皮、混幹皮

溫和，洗完不緊繃，不帶走太多油脂。

推薦類型：純氨基酸，或者APG（葡糖苷，比氨基酸還溫和）。

③ 敏感肌

不刺激，修復屏障，洗完不紅不癢。

推薦類型：無泡或低泡氨基酸、APG，避開香精、色素、酒精、傳統防腐劑。

6.從十塊到兩百，怎麼選？

30元以下 旁氏米粹、大寶水凝

30-80元 至本、適樂膚（小瓶）、珂潤

80-150元 芙麗芳絲、elta MD、適樂膚（大瓶）

50元以上 SK-II、CPB 不差錢可選，但沒必要

最後，洗面奶只在臉上待一分鐘，別指望它能美白、抗老、去皺。它的任務只有一個：洗乾淨，不傷臉。能做到這兩點的，就是好洗面奶。