現在好像只要自尊心強了，找工作、談戀愛、帶孩子……所有問題都能迎刃而解。學校裏這麼教，網上這麼講，甚至有時候感覺都成了某種社會共識。可真是這樣嗎？
從心理學上講，自尊就是覺得自己“還有點用”的感覺。這東西跟小時候怎麼被對待、家裏什麼氛圍有很大關係。自尊低的人，容易看低自己，遇事先退縮，不敢跟人深交。
所以學校老說要“培養自尊心”，也不是沒道理。
但這裏有個奇怪的點，是你被反覆提醒“該提升自尊了”，你最先意識到的反而是：“哦，我現在這樣還不夠好。”我在小黑盒上見過不少狀態不太好的朋友，特別在意自己的長相，別人稍微說一句不好，就覺得是在網暴自己。
“自尊”這個詞一說出口，其實就默認了你缺它。而且自尊高低這種事兒，沒個準繩，越比越焦慮。要更陽光、更自信、更愛自己……這些話說多了，反而成了一種折磨。
美國心理學家卡爾·羅傑斯有句話我挺認同：
”人只有先接納真實的自己，纔有可能真正改變。“
換句話說，自尊不是硬提上去的，而是先接住的。你願意承認自己哪些地方不行、哪些事搞砸了、甚至哪些毛病改不了，那個所謂的自尊，纔可能悄悄長出來。
可惜現在這個社交媒體時代，沒人給你這個慢慢來的機會。刷朋友圈、抖音、小紅書，光鮮的日常、成功的速成故事、完美的全家福……每滑一下，都 在暗示“好像就我不太行”。比來比去，自尊反而越來越低。
還有一個常見的誤會：覺得自尊心強的人一定更厲害。其實那些特別自我中心、動不動就膨脹、對別人沒半點共情的人，不是自尊強，是自戀過頭。心理學上這倆根本不是一回事，跟自我肯定差遠了。
那真正的自尊到底從哪來呢？
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