年初時，LZ想系統性地學習一下心理學，於是翻閱了清華以及北師大的心理學本科培養方案，對應着方案中的課程購買了國外的暢銷教材譯本進行閱讀，及至年底，基本完成了學習任務（實踐證明一年學一門社科學科是可行的，如果少打遊戲可能更快），因此寫一篇隨筆，簡單分享一下自己的心得（其實就一點）。
LZ認爲，整個心理學學科裏，最值得分享、也是最重要的一個結論就是：
“環境和遺傳共同決定了人類的特徵”——以及其背後蘊含的概率思維。
舉個例子來幫助理解：
以焦慮症爲例，廣泛性焦慮障礙的遺傳性有20%~40%，一些基因會增加患不同種類焦慮障礙的風險。也就是說，攜帶某些基因的人，天然就比其他人有更高的概率罹患焦慮症（比如因爲基因原因，這部分人內冊前額葉皮質活動性較低，這會阻退焦慮情緒的消退）。另一方面，環境因素同樣起着重要的作用，比如低自尊的家庭教育下，孩子可能會過度自省，從而對消極的自我評價關注過多（比如經常思考對方怎麼看待自己，並以此形成強有力的消極想象），致使其罹患焦慮症的概率上升。
也就是說，焦慮症既受基因遺傳影響，也受後天環境的影響，兩者都會影響罹患焦慮症的概率。
爲什麼說這個結論重要呢？
因爲它所體現的 “多因素+概率/程度”思維方式，是對抗二元對立思想的最有力的武器。
可以說，它是認知領域近乎白送的橙裝，直接套公式平A就能幫助我們排除絕大多數的認知偏誤。
好不好用，我們針對一些互聯網的常見說法，用上述思維方式套一套公式就知道了：
1.“讀書有啥用？我**鄰居中專畢業創業現在已經是億身家了，很多211畢業的都在給他打工。”
套公式：事業層面的成功是由多因素共同決定的，包括但不限於時代機遇、知識水平、人際交往能力、性格乃至運氣等等，任何一項的變化都會導致成功概率變化。好好讀書可以提高你的知識水平以及事業起步的平臺，這顯然可以提高你成功的概率，拉高收入水平的下限。
2.“爲什麼要初中要管控手機？你們80/90後小時候沒有手機，不照樣看漫畫玩GBA開小差，和玩兒手機相比有什麼區別嗎？”
套公式：這個結論顯然忽視了程度問題。過去漫畫、GBA的普及度遠遠不及如今的手機，並且它們的成癮性也比不上如今智能手機帶來的個性化推送，如果放任低齡學生使用手機，會顯著降低他們開小差的成本，相較於漫畫、GBA遊戲機，會導致更大範圍、更大程度的教育浪費。
3.“好學生不用教，笨學生教不會。”
套公式：學生的天資與教育環境共同決定了學生的水平，不用教的學生和教不會的學生固然都存在，但同樣有相當一部分學生是需要在適當教學方法的加持下才能學會，好的教學方法可以提高這部分學生融會貫通的概率和程度。題乾結論強行在學生羣體中劃了一條線，並進行了二元對立的分類，忽略了學生水平是一個相對連續的鐘型分佈。
4.“喝粥有啥問題？老一輩天天喝粥沒聽說誰喝粥喝出糖尿病。”
套公式：粥的升糖速度非常快，會導致胰島β細胞高負荷工作，長期高GI飲食會增加胰島β細胞衰竭的概率和程度，從而增加二型糖尿病風險。此外，不同人羣的風險增加程度不同，對於胰島素抵抗人羣（佔比約30%），患病風險提升顯著，其他人羣則相對不顯著。要不要長期喝粥取決於你是否願意承擔相應風險來保持原有的習慣。
從上述例子中我們不難發現，生活中的大多數問題，其實都並不適合用“是/否”、“會/不會”、“有用/沒用”這種二元對立、非黑即白的方式來回答。
當我們調整思維，更多地往“有哪些（重要）因素”、“有怎樣的概率”、“有多大的程度”方向去思考，相信一定能更好地指導我們的生活與決策。
最後，非常建議對心理學有興趣的盒友讀一讀韋恩·韋登的《心理學導論》（個人覺得比《心理學與生活》更好）和阿倫森的《社會心理學》（個人覺得比最暢銷的邁爾斯版本好的多），大力推薦。
就寫這麼多，希望對HYM有幫助。
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