这可能是最重要的思维方式

年初时，LZ想系统性地学习一下心理学，于是翻阅了清华以及北师大的心理学本科培养方案，对应着方案中的课程购买了国外的畅销教材译本进行阅读，及至年底，基本完成了学习任务（实践证明一年学一门社科学科是可行的，如果少打游戏可能更快），因此写一篇随笔，简单分享一下自己的心得（其实就一点）。

LZ认为，整个心理学学科里，最值得分享、也是最重要的一个结论就是：

“环境和遗传共同决定了人类的特征”——以及其背后蕴含的概率思维。

举个例子来帮助理解：

以焦虑症为例，广泛性焦虑障碍的遗传性有20%~40%，一些基因会增加患不同种类焦虑障碍的风险。也就是说，携带某些基因的人，天然就比其他人有更高的概率罹患焦虑症（比如因为基因原因，这部分人内册前额叶皮质活动性较低，这会阻退焦虑情绪的消退）。另一方面，环境因素同样起着重要的作用，比如低自尊的家庭教育下，孩子可能会过度自省，从而对消极的自我评价关注过多（比如经常思考对方怎么看待自己，并以此形成强有力的消极想象），致使其罹患焦虑症的概率上升。

也就是说，焦虑症既受基因遗传影响，也受后天环境的影响，两者都会影响罹患焦虑症的概率。

为什么说这个结论重要呢？

因为它所体现的 “多因素+概率/程度”思维方式，是对抗二元对立思想的最有力的武器。

可以说，它是认知领域近乎白送的橙装，直接套公式平A就能帮助我们排除绝大多数的认知偏误。

好不好用，我们针对一些互联网的常见说法，用上述思维方式套一套公式就知道了：

1.“读书有啥用？我**邻居中专毕业创业现在已经是亿身家了，很多211毕业的都在给他打工。”

套公式：事业层面的成功是由多因素共同决定的，包括但不限于时代机遇、知识水平、人际交往能力、性格乃至运气等等，任何一项的变化都会导致成功概率变化。好好读书可以提高你的知识水平以及事业起步的平台，这显然可以提高你成功的概率，拉高收入水平的下限。

2.“为什么要初中要管控手机？你们80/90后小时候没有手机，不照样看漫画玩GBA开小差，和玩儿手机相比有什么区别吗？”

套公式：这个结论显然忽视了程度问题。过去漫画、GBA的普及度远远不及如今的手机，并且它们的成瘾性也比不上如今智能手机带来的个性化推送，如果放任低龄学生使用手机，会显著降低他们开小差的成本，相较于漫画、GBA游戏机，会导致更大范围、更大程度的教育浪费。

3.“好学生不用教，笨学生教不会。”

套公式：学生的天资与教育环境共同决定了学生的水平，不用教的学生和教不会的学生固然都存在，但同样有相当一部分学生是需要在适当教学方法的加持下才能学会，好的教学方法可以提高这部分学生融会贯通的概率和程度。题干结论强行在学生群体中划了一条线，并进行了二元对立的分类，忽略了学生水平是一个相对连续的钟型分布。

4.“喝粥有啥问题？老一辈天天喝粥没听说谁喝粥喝出糖尿病。”

套公式：粥的升糖速度非常快，会导致胰岛β细胞高负荷工作，长期高GI饮食会增加胰岛β细胞衰竭的概率和程度，从而增加二型糖尿病风险。此外，不同人群的风险增加程度不同，对于胰岛素抵抗人群（占比约30%），患病风险提升显著，其他人群则相对不显著。要不要长期喝粥取决于你是否愿意承担相应风险来保持原有的习惯。

从上述例子中我们不难发现，生活中的大多数问题，其实都并不适合用“是/否”、“会/不会”、“有用/没用”这种二元对立、非黑即白的方式来回答。

当我们调整思维，更多地往“有哪些（重要）因素”、“有怎样的概率”、“有多大的程度”方向去思考，相信一定能更好地指导我们的生活与决策。

最后，非常建议对心理学有兴趣的盒友读一读韦恩·韦登的《心理学导论》（个人觉得比《心理学与生活》更好）和阿伦森的《社会心理学》（个人觉得比最畅销的迈尔斯版本好的多），大力推荐。

就写这么多，希望对HYM有帮助。