【青年大學習】護膚！[cube_電牛]

大家好！身邊有很多兄弟有或多或少的皮膚上的問題，今天lz希望通過自己的瞭解與經驗幫助大家改善皮膚問題！有什麼不足或錯誤希望大家多多指正

首先，lz認爲最最重要的就是洗臉了。有些兄弟是油性皮膚，夏天經常一臉油，對皮膚肯定不好。一天至少洗面奶一次臉，實在很油可使用清水多次洗臉。

洗面奶的選擇同樣很重要，儘量選擇溫和的氨基酸洗面奶（這裏給各位推薦一下freeplus洗面奶，真的很好用，有一點小貴，但絕對物有所值。預算不是很多的xd也儘量挑選正規的氨基酸洗面奶）。那些所謂的強力控油or祛痘洗面奶其實沒啥用，用多了有可能還會損傷皮膚（洗面奶只在皮膚表面停留很短的時間，不可能有很大效果，更多的目的是清潔皮膚）

其次，健康的作息。如果各位想要改善皮膚問題，那麼一定要規律作息，晚上儘量十二點之前睡。長期熬夜會讓皮膚爆痘，暗沉，整個人的精神看着也非常不好（身邊血淋淋的案例啊）。然後控油控糖，減少高油高糖的攝入。

最後，護膚。洗完臉後應使用水+（精華or乳）的選擇。 “水”指的就是爽膚水，一些護理水（這裏推薦雅漾，理膚泉，科顏氏等，如圖）南方可能會稍微潮溼一點，就可以少補一些水。北方會幹一些，補水後應使用乳來“鎖住”水分。市面上的乳選擇很多，lz比較推薦大寶（性價比之神！lz抹了一段時間後真的變白了）科顏氏面霜，很不錯，小貴，可以買小樣試一試；blackmoresVE面霜，冰冰同款，好用

雅漾和理膚泉效果差不多，偏補水一些但理膚泉會效果更好一些。科顏氏的稍貴，效果跟他倆不太一樣，更偏護理。各位按需選擇。

精華方面，市面上的選擇很多，lz還是比較推薦上面這三個牌子的，不太會出錯。各位根據自己的皮膚狀況（痘痘，暗沉，發黃等選擇）。lz之前用過一款蘆薈精華液，真的超級有用，小痘痘真的會消失，精華液還是很有必要的

皮膚是很脆弱的，不要大力按壓，不要經常摸臉！！堅持下來護膚，希望大家能夠成爲更好的自己！

最後，如果對你有幫助，點個贊再走吧