助眠食物以及生活習慣推薦，失眠必看

現在社會我們由於經常使用電子設備以及熬夜會造成失眠等現象這嚴重影響我們的健康，所以本文就此給出一些建議助眠食物，主要有富含褪黑素的食物、富含色氨酸的食物、高鈣食物、富含維生素B的食物、富含高鎂食物。

同時指出一些容易破壞睡眠的飲食習慣

吸菸：尤其是臨近睡覺的時候。

飲酒：飲酒會降低睡眠質量，導致夜間頻繁醒來（通常是起來小便），加重打鼾、窒息（呼吸暫停綜合徵）等呼吸問題。

咖啡因：減少咖啡因的攝入，除了咖啡，茶、奶茶、巧克力、可樂、部分能量飲料中都含有咖啡因。美國國家睡眠基金會認爲，睡前2~3小時內最好不要攝入任何食物。

標題：《三千Q幣買頂刊：學術激勵機制的貨幣化新解》

評價：

當學術成就的衡量標準與虛擬遊戲幣形成完美兌換公式時，人類終於參透了知識經濟的終極奧義。中科院二區頂刊的學術價值被精準量化爲3000個虛擬貨幣單位，既體現了科研量化考覈體系的精妙算法，又暗合了當代知識付費的魔幻現實。在"論文-Q幣"兌換匯率表裏，我們欣喜地發現：一個博士生的創造力約等於三套騰訊皮膚禮包，或是《地下城與勇士》裏兩件稀有裝備——這或許纔是產學研結合的終極形態。當學術獎勵機制展現出如此黑色幽默的兌換邏輯時，我們不禁要爲這份公告頒發"年度最佳現實主義荒誕文學"獎。