攀登头巾可以在雷兽山中腹的洞窟里拿到。路线如下：
1.雷兽山中腹的洞窟就在卓拉宫殿右边的米考湖，可以从米法公园位置的神庙飞到洞窟。
2.在瀑布旁边找到洞窟入口。
3.往洞窟里走去，一直走到头。
4.走到头后使用通天术穿到上面。（可以先制造冰块站到水面上，然后再用通天术）
5.来到上面后继续往洞窟里面走，爬上对面平台后左转。
6.左转后找到神龛，里面有个宝箱。
7.开宝箱拿到攀登头巾。
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