【拒絕菸草】香菸是如何誘惑並傷害你的？

未成年人禁止吸菸

衆所又周知，吸菸百害而無一利，但是越來越多的未成年人因爲跟風等原因開始吸菸並染上煙癮，不但危害自身的健康，呼出的二手菸還會影響到身邊的不吸菸人士。戒菸是一個關乎意志力的難題，因爲身體已經對尼古丁成癮，而且身體在多種有害物質的影響下已經受到損傷，所以與其吸菸成癮後飽受折磨的戒除，不如從一開始就瞭解香菸的危害並遠離它。

香菸的有毒有害物質

對人體危害最大也是大家最熟知的有焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油中含有5000多種有機和無機的化學物質，其中有多種一級致癌物——苯並芘、亞硝基降菸鹼、甲醛、砷等，而且吸菸時焦油會沉積在口腔黏膜，咽喉甚至肺泡上損傷黏膜；尼古丁具有高度成癮性，與標準毒品無異，是造成吸菸上癮的罪魁禍首，同時還會造成心血管疾病和神經系統疾病；一氧化碳不用多說，是一種無色無味的有毒氣體，會與血細胞結合造成缺氧，引發腦梗塞、心肌梗塞、心臟病、腦血管病等。

不止這些，菸草中還含有放射性物質，氰化鉀，丙烯醛，汞，鎘，鎳，氨，砒霜等有毒有害物質，都會對人體造成損害，而且呼出的二手菸因爲沒有香菸濾嘴的過濾，外人會直接吸入有害物質，危害更大。

同時吸菸的危害有很多

長期吸菸會引起各種慢性呼吸系統疾病（比如之前廣爲流傳的老菸民的黝黑的肺），心血管疾病，男性長期吸菸還會造成性功能障礙（精子畸形），女性吸菸也會引起各種生育風險增加，如流產，早產，胎兒畸形等，而且吸菸人羣通常都會牙齒指甲泛黃，身上有難聞的異味，皮膚粗糙，讓人敬而遠之不願接近（我身邊就有一個人，身上一股煙的臭味）。

如何防止沾染上香菸

1.不要有從衆心理，看到身邊的人吸菸便出於好奇的心理去嘗試，這樣只會害了自己。

2.保持良好的心態，有許多人聲稱吸菸可以緩解痛苦使自己放鬆，保持心態的輕鬆愉悅可以避免我們藉助這些外物來取悅自己。

3.對吸菸的危害有清晰的認知，透徹的理解吸菸的危害可以讓我們本能的遠離香菸，自然減少了沾染的可能。

總結

菸草百害而無一利，它只會讓人更加的痛苦，就算和酒精一樣可以麻痹神經使人忘卻痛苦也不過是鴕鳥鑽地的逃避而已，不吸菸不僅是對自己的健康負責，更是對身邊的家人，朋友的健康負責。