【拒绝烟草】香烟是如何诱惑并伤害你的？

未成年人禁止吸烟

众所又周知，吸烟百害而无一利，但是越来越多的未成年人因为跟风等原因开始吸烟并染上烟瘾，不但危害自身的健康，呼出的二手烟还会影响到身边的不吸烟人士。戒烟是一个关乎意志力的难题，因为身体已经对尼古丁成瘾，而且身体在多种有害物质的影响下已经受到损伤，所以与其吸烟成瘾后饱受折磨的戒除，不如从一开始就了解香烟的危害并远离它。

香烟的有毒有害物质

对人体危害最大也是大家最熟知的有焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油中含有5000多种有机和无机的化学物质，其中有多种一级致癌物——苯并芘、亚硝基降烟碱、甲醛、砷等，而且吸烟时焦油会沉积在口腔黏膜，咽喉甚至肺泡上损伤黏膜；尼古丁具有高度成瘾性，与标准毒品无异，是造成吸烟上瘾的罪魁祸首，同时还会造成心血管疾病和神经系统疾病；一氧化碳不用多说，是一种无色无味的有毒气体，会与血细胞结合造成缺氧，引发脑梗塞、心肌梗塞、心脏病、脑血管病等。

不止这些，烟草中还含有放射性物质，氰化钾，丙烯醛，汞，镉，镍，氨，砒霜等有毒有害物质，都会对人体造成损害，而且呼出的二手烟因为没有香烟滤嘴的过滤，外人会直接吸入有害物质，危害更大。

同时吸烟的危害有很多

长期吸烟会引起各种慢性呼吸系统疾病（比如之前广为流传的老烟民的黝黑的肺），心血管疾病，男性长期吸烟还会造成性功能障碍（精子畸形），女性吸烟也会引起各种生育风险增加，如流产，早产，胎儿畸形等，而且吸烟人群通常都会牙齿指甲泛黄，身上有难闻的异味，皮肤粗糙，让人敬而远之不愿接近（我身边就有一个人，身上一股烟的臭味）。

如何防止沾染上香烟

1.不要有从众心理，看到身边的人吸烟便出于好奇的心理去尝试，这样只会害了自己。

2.保持良好的心态，有许多人声称吸烟可以缓解痛苦使自己放松，保持心态的轻松愉悦可以避免我们借助这些外物来取悦自己。

3.对吸烟的危害有清晰的认知，透彻的理解吸烟的危害可以让我们本能的远离香烟，自然减少了沾染的可能。

总结

烟草百害而无一利，它只会让人更加的痛苦，就算和酒精一样可以麻痹神经使人忘却痛苦也不过是鸵鸟钻地的逃避而已，不吸烟不仅是对自己的健康负责，更是对身边的家人，朋友的健康负责。