备战 《GTA6》！外国健身房出手部热身，保护手柄玩家的手指头

不少玩家已经在规划《GTA6》发售后的长时间肝游计划，英国连锁健身房 PureGym 直接盯上了大家的双手，专门做了一套适配手柄玩家的热身动作。

这套方案由有前英国皇家空军背景的私教 David Hope 设计，目的就是缓解连续按键带来的酸痛僵硬。

长时间游玩对手指、手腕负担会很高，连续操作很容易让前臂发紧。教练拿日常健身的逻辑举例，跑步前要热身，长时间握手柄玩游戏，手部同样需要提前激活。

整套流程一共三个动作，每个动作完成 10 次。先用拇指依次碰到其余四根手指的指尖，再反复握拳张开，最后用指尖撑住地面做指尖俯卧撑。动作门槛很低，不需要额外器械。

开游戏之前、下线之后各完整做一轮。