岳云鹏瘦了20斤登热搜 本人分享减肥秘诀：打羽毛球！

近期岳云鹏在公开活动中透露，自己已经减重 20 斤，相关话题迅速登上热搜。

过往岳云鹏留给大众的印象体态偏圆润，而最近多场线下露面，能明显看出身形变瘦，面部、腹部赘肉减少，不少网友第一眼差点没认出来。

在南京的活动现场，岳云鹏本人证实减重属实。他分享自己主要依靠坚持打羽毛球，再配合控制饮食完成减脂。只要时间允许就会打球，出差也尽量抽空运动；饮食方面主要是晚餐少吃，减少高热量食物摄入，没有采用极端节食手段。

据了解，这次减肥主要出于健康方面的考量。此前他就有过身体方面的问题，医生给出了减重的相关建议，因此才下定决心长期坚持运动管控体重。

消息传开之后，网上讨论分成不同声音。一部分网友感慨其毅力，也有人提醒普通人不要直接照搬明星的减肥方式，每个人身体条件不一样，减脂需要结合自身情况。