往候余生练胸动作大全｜4个常用动作

这次整理了4个常用练胸动作：

平板杠铃卧推、上斜哑铃卧推、坐姿器械推胸和蝴蝶机夹胸。

每张图讲一个动作，最后附上不同训练需求的组合参考。练胸不知道怎么选动作，可以先收藏。