三款免费开源工具，解决健康、传输、刘海三大痛点

1. stretchly —— 你的电脑健康管家

GitHub项目链接：

https://github.com/hovancik/stretchly

一句话介绍：科学提醒你休息，保护眼睛和颈椎。

长时间面对电脑，我们常常会陷入“心流”而忘记时间的流逝。stretchly 是一款跨平台的休息提醒工具，它基于“20-20-20”护眼法则设计。

核心特点：

两种休息模式：默认每 10 分钟提醒一次 20 秒的“微休息”，适合短暂放松眼睛；每 30 分钟提醒一次 5 分钟的“长休息”，让你起身活动一下。

严格模式：如果你自制力有限，可以开启“严格模式”，强制无法跳过休息，真正把健康放在第一位。

高度可定制：休息时长、间隔、提醒音效、界面主题……几乎所有参数都可以按你的习惯调整。

跨平台支持：Windows、macOS、Linux 全平台可用。

2. OpenMTP —— Mac 与安卓之间的大文件传输神器

GitHub项目链接：

https://github.com/ganeshrvel/openmtp?tab=readme-ov-file

一句话介绍：让 Mac 和安卓手机之间的文件传输，又快又稳。

很多 Mac 用户在连接安卓手机时，都被谷歌官方的“Android 文件传输”工具折磨过：传输不稳定、经常断连、单个文件不能超过 4GB……OpenMTP 就是为了彻底解决这些问题而生的。

核心特点：

极速传输：自研的“Kalam”传输内核，高端设备可达 100–120 MB/s，低端设备也能稳定在 30–40 MB/s。

突破 4GB 限制：完美支持单个大于 4GB 的大文件传输，高清电影、大型压缩包都不在话下。

双窗口设计：左侧是 Mac 文件夹，右侧是手机文件，支持拖拽式操作和键盘快捷键（Command+C/V），体验接近 Mac 原生访达。

即插即用：通过 USB 线连接即可，无需复杂的 ADB 调试或驱动安装。

3. boring.notch —— 让 Mac 刘海“活”起来

GitHub项目链接：

https://github.com/TheBoredTeam/boring.notch

一句话介绍：将刘海屏变成动态的信息与控制中心。

如果你用的是带刘海的 MacBook，可能会觉得这个物理区域除了“碍眼”之外别无他用。boring.notch 彻底改变了这一点——它把刘海变成了一个功能丰富的灵动交互区域。

核心特点：

音乐控制中心：鼠标悬停或点击刘海，即可展开音乐控制面板，支持 Apple Music、Spotify 等主流平台。可以调节音量、快进快退、收藏歌曲，甚至显示歌词。

优雅的系统 HUD：原生音量、亮度调节的生硬弹窗被替换为刘海下方精致的小窗，显示效果更加美观。

文件暂存架：把任何文件拖拽到刘海区域，就像放在一个临时置物架上，之后可以统一拖出、复制或通过 AirDrop 分享。

其他实用小部件：快速查看日历日程、电池电量，甚至可以用“Boring Mirror”快速预览摄像头画面。