減脂期天天跑步，真的更容易瘦嗎？

全文總結

寫這篇文章的目的，不是勸你別跑，也不是替你決定減脂期該怎麼練，而是想讓每個讀者都能分得清，爲什麼你要這麼做，你這麼做的明顯優點和代價分別是什麼。只有把這些想明白了，後面的訓練安排纔不是跟着情緒走，也不是聽別人說什麼就做什麼。