到底是先做有氧，還是先練力量？別再傻傻分不清了！

本欄目專爲“來不及讀長文、又不想踩坑”的你準備。

每期我們用一分鐘，拆穿一個健身圈最常見的誤解。

今天要說的，是【先有氧還是先無氧】這個你可能一直搞錯的順序。