如何预防“甲沟炎”？

打球时，中途一人皱着眉头坐下脱鞋，嘴里嘟囔着：“脚趾头又疼了，估计是甲沟炎犯了。” 在场好几个人都点头表示“我也有过”。仔细想想，我们身边是不是总有人被这个问题困扰？

甲沟炎到底是什么？

想象一下你的指甲，或者说趾甲，不是直接长在肉上，而是被一圈皮肤“沟槽”包裹着，这个沟槽就是“甲沟”。当细菌从这个沟槽的微小破损处钻进去，在里面安家落户、繁殖生事时，感染就发生了。这就像你家门口的门缝进了灰尘，不及时清理就会越积越多。

你的甲沟炎到哪一步了？

第一阶段：警告期

指甲旁边开始红肿，有点发热，一按就疼。这时候指甲还没变形，但已经能感觉到不舒服。

第二阶段：发炎期

疼痛感持续加重，甚至会一阵阵跳着疼。仔细看，甲沟处可能有少量液体渗出，闻起来不太好闻。指甲已经开始轻微变形。

第三阶段：抗议期

甲沟处长出了红色的小肉芽，指甲明显变形，甚至开始往肉里长。这时候疼痛已经影响到正常走路了。

第四阶段：长期战

因为反复发作，指甲变得很小，甲沟两侧皮肤颜色变深。这种情况往往需要专业治疗才能改善。

为什么偏偏是我中招了？

1、指甲剪太短

把趾甲剪得太短、特别是两侧剪得太深，会让趾甲在生长时容易“拐弯”刺进肉里。

2、美丽的代价

那双让你看起来腿长两米的尖头鞋，可能正悄悄挤压着你的脚趾。

3、不经意的损伤

打球时被踩了一脚，跑步时脚趾在鞋里反复撞击，这些微小损伤可能当时没感觉，却为细菌开了后门。

4、不重视卫生

穿了一整天的运动鞋，里面又湿又热，简直是细菌的满级培养皿。

5、无意识的小动作

咬指甲、撕倒刺，这些看似无害的习惯，实际上是在破坏指甲周围的保护屏障。