全网最有效避免3D晕手册

原谅我使用如此不谦逊的标题，但是没办法，现在网络上有太多装腔作势的人用错误的理论污染信息了，所以迫不得已，我必须用不谦逊的标题进行反击，这样才有可能在这些装腔作势的信息中脱颖而出被读者发现。

之所以我说那些信息装腔作势，是因为有太多人云亦云的人来谈3D晕，并且提出一些愚蠢的解决方案，这些方案根本上来说对3D晕的解决简直就是杯水车薪。例如这些愚蠢的方案有：关闭动态模糊，关闭大量特效，甚至还有说降低画质的，降低亮度的。这些方法不能说有效率为0吧，几乎接近为0。这些方案一律被我视为装腔作势的信息污染。

我将在下文中提出我的理论，并最终形成一个简短手册，以实现大家在游玩游戏时参照手册顺序排查3D晕问题。

0.首先我们来看一下3D晕的原理是什么？

3D晕与我们现实生活中的晕车原理极其相似。我们身体中有一个系统叫做内耳前庭系统（Vestibular system），它的位置靠近耳朵，是我们人感知平衡感和空间方向感的重要部位。它与视觉合作由此来协调我们的整个运动机能。

在我们坐车的时候，一旦我们的平衡感知和视觉不一致时，这两个系统就会发生剧烈冲突扰乱你的神经，在进化论的假设看来，这时身体会怀疑你吃了有毒的食物侵害了大脑神经，会通知你的胃将它呕吐出来。这就是为什么晕车会恶心。例如你在坐车中视觉正在望向窗外，你的内耳系统一直在感知你将平稳的前进，突然汽车来了一个急刹车，这时你的视觉和内耳系统就会发生强烈的冲突，视觉上你看到了停止，但是内耳系统还在感知运动。反复几次强烈的冲突，就很容易出现晕车。但是司机却不会晕车，原因就是司机自己已经知道了车即将要停止，司机自身的视觉和内耳前庭已经一致了。所以我们生活中经常有一种普遍常识：司机本身不会晕车。（当然了如果要是才学车，对车的运动机制陌生，司机可能也会晕车，原理也和我们上述的乘客原理一致）

由此我们来看电子游戏中的3D晕，原理非常相似，你的操作和你所看到的，二者发生强烈的不一致，就会出现3D晕。

下面我们就来从头到尾梳理一下游戏中究竟有哪些这种“不一致”。

前庭系统：脊椎动物的感觉系统，向大脑提供关于运动、头部位置、空间定位和平衡感的信息。

1.你所游玩游戏的预期和心态首先是重中之重

这一条全网几乎很少有人会提到，我也自认为这一条是本文章的精髓所在。因为这一条在游戏之外解决3D晕问题。是的，你没看错，不在游戏中解决3D晕而是在游戏之外解决3D晕。关键点就是你的游戏预期和心态。

这一条具体的原理就是：你不应该用你csgo的经验和预期玩所有FPS游戏。

众所周知，csgo的操作极其顺滑，移动速度也较快，很少有玩家在csgo中出现3D晕。但是你不能利用你在csgo中的经验和预期玩其它游戏。关键点在于其它游戏的创作初衷并不是csgo那样的操作顺滑度和移动速度。举个例子，《看火人》，一个极其慢节奏的步行模拟器游戏，如果你在这款游戏中总是要按csgo的操作节奏来玩，那么必然会出现3D晕。

原因和我们在文章开头所说的3D晕原理一致，《看火人》没有那么顺滑的第一人称操控，速度也没有那么快，视角也无需那么频繁的转动，你非得按csgo那种预期来玩，造成的结果就是你的感知神经和你所在游戏看到的，二者严重不一致，3D晕爆发了。

这里的重灾区有几个经典案例：

《生化奇兵》

《生化危机4》（原版）

《网络奇兵重制版》

《掠食》

《羞辱》

《半条命》

《镜之边缘》

《原子之心》

《所有步行模拟器》

这些游戏全部都是节奏非常非常慢的游戏，游戏的重中之重是丰富的环境构建，极其复杂的地图结构，你的游戏预期和意图应该是慢节奏的步行探索和平稳的观察视角，而不是csgo的闪躲腾挪。你用你csgo的经验来玩这些游戏，你的快节奏预期就会频繁的和游戏中复杂的地图结构和缓慢的动作起冲突，这种“感官不一致”和我们前面提到的晕车原理是一致的，因为你一直在用你的感觉和游戏内的操控较劲，是引发3D晕的罪魁祸首。

也就是说，你要去适应当前游戏本身的节奏和理念，而不是用一种通用的操作预期来强硬的套所有游戏。

这些游戏是迷路的重灾区，你在玩csgo的沙漠2当然不会迷路了，但是我们不应该用csgo沙漠2的节奏来玩上述的所有游戏。在现实中你迷路了你会怎么做？肯定是查阅地图，仔细观察周围环境，通过分析后，决定一个前进方向，然后出发。这些游戏和现实生活中的心态是一致的。这是上述游戏的游玩节奏，它是非常慢的，如果你拥有这种正确的节奏与游戏心态，会大大的降低3D的概率的。如果你硬拿csgo的节奏来硬套这些游戏，在迷路时仍然像一个无头苍蝇一样快速的乱撞，3D晕的情况会大概率激发。

所以，正确的游戏预期和正确的游戏素养是非常重要的，是解决3D晕的关键。在玩某个游戏之前应该了解这个游戏到底是以“灵敏的操控”为核心的还是以“复杂的探索”为核心的极其重要，并且依据不同的游戏随时调整自己的节奏。

《掠食》等沉浸式模拟游戏是一个经典的例子，这类游戏以极其复杂的地图闻名，如果你不耐下心来慢节奏探索，而是像一个无头苍蝇一样东撞西撞，很容易引发3D晕。

2.角色操控的不一致

有些游戏的前后移动和左右移动的速度差异非常大，这里典型的例子就是《Rust》和《模拟山羊》，这也是3D晕的罪魁祸首。你在前进的时候的速度预期已经存在，在左右移动时你的内耳前庭也要感知这样的速度，但是突然，你左右移动时速度差异太大，左右移动的速度大大降低，你的视觉和内耳感知有强烈的冲突，反复几次，这时就催发了3D晕。这里和我在文章开头所说的频繁急刹车导致晕车原理高度相似。每次前后移动和左右移动的交换就好像一次急刹车。是的，《模拟山羊》这种第三人称的游戏依然会有强烈的3D晕，并不是只有第一人称才会3D晕。

这时的一个有效的解决方法就是：大多数情况下只用前进键，尽可能的减少左右按键，避免这种频繁的速度差。直到你的大脑熟悉和接受这种强烈的速度差异。

这个精神病山羊，x轴和y轴的速度差异太大了，反复几次操控，玩家就会不知不觉的恶心。

3.视角操控的不一致

这个话题涉及所有鼠标灵敏度和视角的设置。

第一，鼠标灵敏度。这几乎是FPS玩家的第一常识，一个适合自己的鼠标灵敏度是避免3D晕的有效手段。我的经验是避免太高的灵敏度，不要因为你在csgo中的灵敏度很高，玩其它单机FPS也用如此高的灵敏度，记住上文第一点提到的，你要适应当前游戏的预期。因为这一条过于基础，也不过多赘述了。

第二，鼠标加速度。这是罪魁祸首，很多过去的游戏，视角操控留有鼠标加速度设计，你的鼠标移动速度越快你的视角速度也越快，呈现加速度而不是线性速度。一旦你察觉你的游戏呈现这种特性，一定要把它关闭，如果设置项没有找到相关选项，那就去社区询问是否能修改配置文件。经典例子：《神偷1和2》。

第三，老游戏的视角怪癖。例如原版《生化危机4》，虽然是现代第三人称过肩设计，但是操控方式却和现代游戏大相径庭。它不支持现代第三人称那种通过鼠标随时改变视角。这种游戏是需要非常小心的，你的视角操控习惯要完全符合游戏的特性才不会3D晕。还是我上文第一点提到的，你要去适应当前游戏，而不是用其它游戏的节奏硬套当前游戏，否则会引发强烈的操控不一致导致3D晕。

第四，有些游戏有相当明显的走路时视角晃动，一方面它可以增加游戏的操作质感，但相反的它也会引发不适，可以根据需要调整参数。

第五，FOV的设置，这一点经常被玩家所提及，但是我个人感觉它的影响程度并不是很大，大多数游戏的默认数值已经符合。根本问题并非FOV，而是我之前提到的迷路和节奏问题，迷路和节奏问题不解决，FOV的调整根本无济于事，只是在做表面工作，并且对游戏的视觉质量做出了严重损害。

《神偷1》这种老游戏是视角问题的重灾区，鼠标加速度，视角晃动，这些设置要在3D晕出现之前尽快解决。

4.参照物

有很多游戏为了沉浸和拟真的考量，或最高难度选项中，没有显眼的准星或者干脆取消了准星，这也是3D晕出现的一大重要因素。一个显眼的准星可以有效的减轻3D晕，因为你在游戏当中进行视角转动时，眼睛可以紧盯着准星而不是周围快速移动的物体，有了一个显著的参照物。这也是为什么第三人称游戏引发3D晕的概率要远低于第一人称的原因，因为第三人称玩家可以一直用自己的人物作为参照物。例如《塔罗斯法则》的第三人称模式可以大大降低3D晕。

有很多第三方软件可以向屏幕添加准星，但是这些软件有几个问题，一来需要付费，二来大多数软件只在窗口化游戏中生效，一旦全屏就无法生效了。

我的解决方案是Windows自带的“游戏栏”，它是免费的，而且还是内置在Windows系统中，并且全屏有效。只需要按“Windows键+G”，就可以打开Windows的游戏栏，在这里你可以找到准星小工具，按照你自己的喜好调整后，游戏就有准星了。(如果你按Windows键+G没反应，应该是你在Windows设置中关闭了它，找到设置项打开即可)