网上这方面教程不少，但大多有错误。比如通过暂停几百年来禁用更新，实际上会被微软改回来而失效。本篇文章用最简短的文字介绍一定有用的方法。
组策略编辑器需要Windows专业版
禁止Windows更新
请注意禁用后无法使用应用商店
仅Windows专业版可用方法：
Win+R输入gpedit.msc回车，打开组策略编辑器
在左侧窗口中依次选择（win10不需要最后一项）
计算机配置
管理模板
Windows组件
Windows更新
管理从Windows Sever Update Service
双击“指定Intranet Microsoft更新服务位置”
选择“已启用”，在左下角所有文本框内填写任意与更新无关的链接（比如B站链接），点击确定即可
指定Intranet Microsoft更新服务位置窗口
Windows家庭版、专业版都可用方法：
到sordum官网下载Windows Update Blocker，链接我会在评论区给出
打开软件后，选择Disable Updates，点击Apply Now即可启用
禁用Windows更新时的软件窗口
移除Windows Defender
在GitHub上搜索windows-defender-remover项目，在Release界面下载exe文件，运行，按照提示移除Windows Defender
GitHub项目主页
一些碎碎念
其实我只建议在虚拟机中进行如上操作
虽然微软推送的更新偶尔有bug，但个人计算机保持更新和使用杀毒软件可以保证电脑更加安全
这种东西属于我可以不用，但不能没有，即使有较好的网络浏览和电脑使用习惯，也不建议移除，心存侥幸可不好哦
有用的话电一下我哦
更多游戏资讯请关注：电玩帮游戏资讯专区
电玩帮图文攻略 www.vgover.com
