當我問deepseek：人這一輩子，什麼纔是最重要的？

【1.肉身不崩盤是第一性原理 】

熬夜爆肝，應酬喝到胃出血換來的升職加薪，最後全砸進醫院裏。能每天睡夠7小時、喝夠水、體檢報告不藏抽屜的人，纔是掌握了人生核心科技。

【2.馴化你的生存恐懼 】

99%的拼命源於"怕"：怕窮怕老怕被人看不起。但真正被車撞死的人，沒一個是死於昨天的焦慮。每月強制存點錢，關鍵時刻敢對爛工作/渣對象掀桌走人。

【3.建立反PUA防火牆】

父母說”不結婚就是丟人”，老闆畫餅“年輕人要奉獻"，朋友圈的炫耀內容，全是系統植入的木馬病毒。定期檢測自己哪些慾望是真心，哪些是被社會植入了後門程序。

【4.留住能說真話的人】

維護兩三個能互相直言缺點不翻臉、分享快樂瞬間的真朋友，比經營500個點贊之交重要百倍。

【5.找到疼痛的座標系】

刷短視頻到凌晨三點後的空虛，和讀完一本難啃的書之後的踏實，哪種讓你更接近人樣？持續做那些事後不後悔的事，這就是最樸素的篩選機制。

【6.保持動物性的快樂能力】

喫到童年味道的西紅柿會眯眼，看見雲朵形狀像狗會拍照，聽到老歌前奏能跟着抖腿—這些原始快感是防抑鬱的疫苗。別讓“高級趣味”閹割了最基本的快樂基因。

【7.製造人生錯層體驗】

流水線打工人請假去草原躺三天，家庭主婦報班學電焊，退休大爺直播講量子力學。在既定軌道上鑿個窟窿，讓光透進來，這是對抗麻木的最有效抗體。

【8.掌握廢墟重建術】

被裁員/被離婚/被詐騙後，用多久能恢復基礎功能？真正的硬通貨不是順境時多風光，而是被生活幹趴下後，爬起來的速度和姿勢。

——終極實操指南——

a.每年做次"遺物整理"：如果明天就死，哪些東西會後悔沒扔/沒買/沒做。

b.建立"黑歷史博物館”：留着前任情書、辭職信草稿、失敗項目文件，定期參觀，感受“我並沒有被摧毀，我比想象中強大”。

c.把"關我屁事/關你屁事/關他屁事"刻煙吸肺。

d.重要程度排序：睡夠覺＞喫好飯＞賺到錢＞讓人爽。

e.真實意識到，人真的會死。

人生本質是場時間有限的遊戲，規則是你可以自己悄悄改的。