科技圈的朋友注意啦：在你還沒搞清楚自己是不是睡眠 8 小時又醒來比雞還早的時候，蘋果已經悄咪咪推出了 iOS / iPadOS 26.2 的首個公測版，帶來一波讓人“哦，這也能”的更新。
從“睡得好不好”打分體系升級，到“鎖屏時鐘”透明程度自由滑，再到你的 AirPods 在歐盟裏也能搖身一變成爲“真人翻譯機”——你沒看錯，不是科幻，是現實。
下面，就讓我們一起拆解這 8 大亮點，看看哪些功能會讓你暗自點贊，哪些可能只會讓你翻白眼。
一、睡眠評分變化
長期以來，你躺在牀上翻了十幾次被窩、醒來數次卻被打上“高分”——這次，蘋果似乎覺得我們太輕鬆了。睡眠分數（Sleep Score）在 Apple Watch 上的等級標準被“提高了幾檔”。
具體來說：原本只要 70 分就能拿“高”評級，現在居然要 81 分起步；“良好”從 50 分提升到 61 分。
換言之：如果你昨晚還想偷懶刷手機到半夜，被窩裏聊微信聊到淺眠，那醒來看到分數下滑也別急着怪設備——這是新版規則。
蘋果還將最高級別“卓越（Excellent）”改名爲“非常高（Very High）”，理由是“避免用戶分數和主觀感受不符而產生困惑”。
簡而言之：你昨晚雖然睡了 9 小時，但如果覺得自己醒來像被車碾過……別怪評分低，是系統升級了。
二、Apple Podcasts 應用
2.1 自動生成章節
從前，長播客節目如果沒有作者手動標註章節，你一聽就像迷宮——跳來跳去，找不到關鍵片段。新版 Apple Podcasts 引入 AI 驅動“自動生成章節”功能：只需節目大於 10 分鐘，美國英語播客即可按標題＋時間戳自動生成章節。
創作者可以編輯或禁用，但作爲聽衆，你終於可以優雅地跳轉到“真正想聽”的部分。
2.2 播客提及（Podcast Mentions）功能
當一個播客節目裏提到另一個播客時，新版會在播放器界面和文本記錄中自動生成指向被提及播客的鏈接。
這意味着：你不必再“記住名字→去搜→還有可能搜不到”，系統自動幫你跳過去。口碑傳播的斷點終於補齊。
2.3 本集內容鏈接（From This Episode）功能
如果創作者在節目中提到了鏈接，比如某本書、某篇文章、新產品，新版會把這些鏈接整合到該集專屬頁面，並且，如果設定了時間戳，還會在播放到相關部分時在文字記錄裏高亮顯示。
好處是：你聽播客的時候突然被“哦，這好像我想了解”吸引，往往還要暫停、截圖、跳轉、新標籤頁一大堆操作。新版直接承包了。
總而言之：你再也不是“聽播客 -> 想查資料 -> 迷失”。你是“聽播客 -> 點鏈接 -> 立刻知道”。科技讓懶人更懶（好啦，是更高效）。
三、Apple News 更新
新版 Apple News 不再只是“新聞應用”——蘋果想讓你刷的不只是“今日要聞”，還可能是“今日該玩點啥”。
在“今日”屏幕頂端新增了四個快速鏈接：體育（Sports）、益智遊戲（Puzzles）、政治（Politics）和美食（Food）——這意味着你可以更快地從“新聞嚴肅面”切換到“我想玩遊戲/找食譜”模式。
換一種說法：你早上起牀刷新聞，順便就能跳去找遊戲消遣或查找晚餐靈感。是“資訊+輕娛樂”的組合拳。
四、AirPods 在歐盟的實時翻譯
如果你以爲“實時翻譯”只是科幻片裏的演繹，那麼新版 iOS / iPadOS 26.2 在歐盟區域爲部分 AirPods 耳機（Pro 3、Pro 2、AirPods 4）帶來了真正的翻譯黑科技。
該功能支持英語、法語、德語、葡萄牙語、西班牙語、意大利語、中文（簡／繁體）、日語、韓語等語言之間自動互譯。耳機之間配合使用，中間還能自動調低說話人音量，讓翻譯更清晰。
用一句話總結：你在歐盟旅遊或開會，再也不是“對方說完我傻笑 + 快打開手機翻譯”——直接耳機裏開聊。
注：目前僅歐盟區域支持。國內用戶就先羨慕一下吧。
五、液態玻璃鎖屏滑塊
審美控看過來：鎖屏不只是鎖屏，它還要“鎖”住你的風格。新版在鎖屏壁紙編輯裏，“時鐘透明度”調節從原來的“開／關”模式，升級爲“滑塊調節”模式。
你可以把時鐘調得幾乎“隱身”變透明，也能把它設爲完全實心粗體，還能在兩者之間任意滑動調整。
換句話說：你再也不用“這是透明還是不透明？我傻傻分不清”——變成“我要這款透明度剛剛好，配背景剛纔”了。
粗心用戶可能會把時鐘調到幾乎看不見，從而早上醒來驚訝“咦，幾點了？”——記得給自己留暗號。
六、提醒功能可添加鬧鐘和計時器
有時候，單純“提醒我一下”根本不夠——你需要一個“逼我起牀”“別再拖延”的系統。新版提醒事項 App 引入“緊急”開關，一旦開啓並授權“設置鬧鐘與計時器”權限，你的提醒事項就可以升級爲鬧鐘或倒計時。
背後的技術基礎是蘋果在 iOS 26 系統裏新增的框架 “AlarmKit”。
簡而言之：明天早上 6 點一定要起的那條提醒，你可以給它加點“動作”——否則它就變“咔嚓”起來逼你起牀。
但提醒你：授權得慎重，因爲“鬧鐘”一旦開通，可能讓你上班早起更痛苦。
七、Freeform 新增表格支持
記筆記？列清單？做思維導圖？新版 Freeform 加入了“表格”功能，終於讓你不用轉到另一個 App。
用戶可在附件菜單中創建表格，並且可以在單元格內添加文本、列表等內容。拖動表格邊角即可調整大小，還有一個“+”按鈕幫你快速增行增列。
換言之：你在 iPad 上開會、做腦圖、追劇筆記、還能順手建個小表格，這就是“從手寫筆到電子表格”的跨越。
當然，如果你還在用紙筆記，那新版可能只是看上去很“高級”。
八、Apple Music 歌詞現在支持離線使用
好消息給愛唱歌/愛跟歌詞唱的你：從 iOS / iPadOS 26.2 起，Apple Music 的歌詞終於支持離線狀態查看（且可同步顯示）。
一直以來，歌詞能在線顯示、翻譯、卡拉 OK 模式都有，但離線那一步卻遲遲未到。現在，它到了。
也就是說：你在地鐵隧道、飛機飛越海洋、外星信號斷斷續續的地方，也能拉出歌詞跟唱，不用怕“網絡不給力，歌詞自己亂飛”。
注意：還不是聽歌就自動安利你背歌詞——你還是得自己點，唱還是你唱。
結語
總的來說，iOS / iPadOS 26.2 這波更新確實貼近用戶真實需求——從“睡眠打分被動”變“評分門檻更狠”；從“聽播客找鏈接累”變“懶人友好”；從“鎖屏就那樣”變“我喜歡就能定製”；從“耳機只能聽”變“耳機還能翻譯”……蘋果像是在告訴你：除了硬件變強，我們的軟件也要讓你覺得“哇，這功能我早該有”的那種。
如果你是早起控、追劇控、個性控、跨國聊天控，那麼這次更新值得一試。若你只是“能刷微博就好”的純娛樂用戶——也行，更新了總比沒更新強（但別對睡眠分數太抱希望沒完成任務就悲傷）。
更新提示：如果你加入了蘋果公測計劃，記得先備份、確認電量＆Wi-Fi，別更新過程中手機累癱了。
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