1、當一件事只能讓你產生短期快感，建議少做，如熬夜刷手機、深夜擼、睡懶覺。多做短期效果不明顯，但長期堅持收益巨大的事，如讀書、健身、理財。
2、越讓你痛苦和想回避的地方，越能讓你成長。
3、時間不是財富，對時間的高效利用才能增加生活的幸福指數。把時間拿去刷抖音、玩遊戲、甚至是購買不需要的東西，這些時間反而成了你的負債。你要學會思考時間的利用與管理，如果昨天的時間再給你重新使用，你會拿去做什麼？深度反思具體問題，對於成年人的進步具有重大的意義。
4、永遠要記住，身體健康是根本。成功有一千種方式，沒有一種是需要以損害自己身體爲代價的。別把熬夜加班當成光榮，這是給白天無能的自己找藉口。
5、真正的自律不需要刻意的努力來維持。如果你總是要逼自己去努力，先停下來想想是哪裏出了問題。當你玩手機的時候，是心甘情願的，因爲你知道是在享受。而當你逼自己學習或者工作的時候，是不情願的，因爲你覺得很苦。想明白自己真正要什麼，再去談自律。當每天叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想，你就開始明白了。
6、不自律的人，別把遊戲、抖音、各種娛樂活動當成你的敵人，你的敵人永遠只有你自己和控制你情緒的大腦，將自己視爲生死大敵，是成長的第一步。
7、不愛你≠永遠不愛你，愛是一種可以動態變化的感覺，而不是一種固定的模式，喜歡一個人就勇敢去追，不要怕被拒絕，錯過比犯錯更不好。
8、要自覺且持續性自我優化。
當年拿出來就能裝逼的蘋果5已經被淘汰了，因爲它的硬件失去了優化的機會。人也一樣，一旦停止不前，就會被時代的車輪碾壓過去。每週看一本新書、每個月參加一次培訓、每年去國外看一看。遇到不懂就百度查，遇到困難就去克服，要有「山擋我開山，水來我造船」的決心，做一個不斷更新系統的人，你便能坐在時代的巨車上，跟優秀的人碰杯或者爭吵。
9、大學只是人生的起跑線，踏入社會纔是真正的開始。而社會是分三六九等的，殘酷甚至讓人絕望，但其實現實又公平。努力和時間是你的籌碼，慢慢跑，過幾年你會發現，只要你還在跑，回過頭去已經沒什麼人了，因爲大多數人喜歡抱怨，喜歡自暴自棄，他們要麼坐下休息，要麼往回走了，很多時候，你並沒有多少對手。
10、踏入職場之後，有兩種活需要你主動去爭取，一是難的活，二是能爲領導分憂的活。越敢承責任、越能爲領導分憂的人，越能得到提拔。
11、最快的學習方法是：找到行業裏的優秀人物帶你。如何讓他帶你？最有效的方式就是證明自己的價值，或者支付費用買他的時間。
12、那些很少被鼓掌卻**意給別人鼓掌（點贊）的人，往往很善良，在現實生活中也會收到好的回報。
13、別怕。怕學車，你就錯過了自駕遊的快樂。怕社交，你就錯過了志同道合的朋友。怕工作上的困難，你就錯過了升職加薪的機會。人生賽場上，你要是怕，便將一無所獲。
14、學會投資理財和強制儲蓄，前者能幫你錢生錢，後者能在關鍵時候救你命。
所以我常說，越早開始理財越好。不是等到你有錢再開始理財，而是開始理財之後，你會越來越有錢，越來越有底氣。小到規劃日常支出，大到購買理財產品，都比做月光族來得強。
15、踏入社會之前，你只要把書讀好就行，這個時候你依賴的主要是智商。畢業之後，你需要處理許多人情世故，跟很多人打關係，這個時候你要重點提升自己的情商。
16、拒絕拖延，始終自律。熬夜看劇、通宵玩遊戲、泡吧逛夜店，都能讓你快速釋放多巴胺，得到快感。可這些短暫的快樂後，隨之而來的空虛，往往會讓你無所適從。而真正能讓你充實起來的，都是些看上去不那麼容易的事情，比如早睡早起、堅持健身、讀完一本好書等。享受是快樂的，堅持從來不容易，所以優秀的人並不多。當你做到真正自律時，你就已經成爲了優秀圈的一員。
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