原來不經意間就開啓養生模式啦！😜
1⃣✅起牀不着急疊被：
睡覺時身體會排汗、產生皮脂屑，久了易發黴、滋生蟎蟲細菌。早上起來不妨把被子裏面朝外平鋪晾曬，讓汗氣散發，更有益健康。
2⃣✅內衣褲機洗更優：
洗衣機能充分攪動，把內褲污垢和微生物分離到水中，經多次漂洗脫水，比手洗的除菌和清潔效果更好。
3⃣✅清晨溫水潔面爲宜：
晨起皮膚經一夜自然修復已被滋潤，直接用洗面奶可能破壞皮膚自然屏障，溫水輕洗臉部就夠啦。
4⃣✅洗澡時長要把控：
洗澡太久，皮膚表面油脂保護缺失，會脫水、乾燥瘙癢，還易讓人疲勞、大腦缺氧。淋浴10 - 15分鐘即可，泡澡也別超20分鐘。
5⃣✅拉屎中途別沖水：
衝馬桶產生的向上氣流，會讓水滴、糞便、細菌等噴濺，若此時還在如廁，病菌可能經泌尿道、生殖道、呼吸道等進入體內引發感染。
6⃣✅睡醒稍作賴牀緩衝：
睡醒後身體從抑制到興奮需過程，猛地起牀易頭暈、心悸，不妨賴牀一會兒。
7⃣✅洗衣機洗完敞開口：
洗衣機工作完馬上關蓋子，內部溼氣難蒸發，易滋生黴菌細菌。不僅讓洗衣機有異味，還可能附着衣物影響衛生健康
8⃣✅心態平和“懶”出健康：對啥都淡淡的，心態平和，這種“懶”其實有益身體。比起情緒大起大落，穩定心態更助於健康哦！！！
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