在這個快節奏的時代，我們如何慢下來？淺談我的理解

前言

在這個快節奏的時代，我們如何慢下來？

這是我上週到這周，半夜睡不着，一直在想的一個問題

不過這個問題，我想了很多，還是沒有想明白。各位就當我是那位“拋磚引玉”之人

本文僅個人片面觀點，歡迎指正討論

配合音樂食用更佳

何謂快節奏？

你有多久沒有把手機主動關機了？你有多少次喫飯習慣性打開短視頻軟件？

洗澡前習慣性打開羣聊，點擊查看歷史消息？

羣聊聊得熱火朝天以致忘了洗澡，導致晚睡，睡前想着明天一定要改變？

我不是批判這種行爲，我也一樣，甚至說是我失眠的原因之一

我們好像不在一樣的時間上做更多事，就會被時代拋棄一般

我們無時無刻刷着消息，期待着他人的回應，在通勤路上，在睡前，在上廁所時...

 快節奏帶來的影響？

一件事有好處自然也有壞處，正如一面硬幣有兩面一般，這裏我們分開討論

快節奏的好處？

從電話問世，到美國大部分家庭擁有電話，花了85年的時間

從智能手機出現，到現在大部分人人手一個，只花了13年的時間

基礎設施的普及，網絡的發達，人們的生活越來越便利

以前因爲地區關係難以獲取的特產、美食

現在只需要你在購物網站的搜索框中輸入幾個關鍵字

幾天後就能足不出戶享受到

《江戶前精靈》女主的形象是一位徹頭徹尾的家裏蹲精靈

快節奏的壞處？

往大了說，快節奏導致車禍率越來越高，失眠率越來越高。人羣處於亞健康狀態，壓力越來越大

往小了說，從健康的角度，失眠/熬夜，鍛鍊不足等。遊戲方面，電子陽痿的現象越來越頻繁

完全沒打開過

“我的遊戲庫”這張梗圖的究其原因？

買比玩帶來的刺激更簡單高效

這就是關鍵點：由於快節奏的時代，我們的身體接受了太多刺激。久而久之，我們對刺激的敏感閾值提高

比起需要熟悉操作，不斷嘗試的玩遊戲行爲，只需要掏出金錢，就能享受到固定省心、簡單高效的快樂

特別是碰到夏促/秋促等重大活動，你看着打折的數字，遊戲顯示已擁有的那一瞬間，還有一種自我滿足的情感：

“我也太會理財了，我打折了再買比沒打折省了好多錢，省下的錢又能買其他想要的遊戲了”

爲什麼我們需要慢下來？

快速發展的科技本來應該讓我們免去苦差事，爲什麼我們還是覺得時間不夠用？

這個發達的現代不應該讓我們的生活充滿樂趣而非焦慮嗎？——德語甚至發明了新詞“Eilkrankheit”，意思是“倉促的不適感”——我們這一代人好像生下來就要追求速度，慢一下就會失去競爭優勢：究竟是我們掌握了效率，還是速度控制了我們？

爲什麼我想要慢下來？因爲我感覺現在的自己在背叛曾經的自己

爲什麼我會覺得自己在背叛自己？

事情大概是這樣的：我如往常一般，在下午打開了遊戲

在連續遊玩了3個小時後，我發現自己的手遊還沒有登錄。於是打開手機開始掛日常

明明電腦屏幕在變化着，我卻有點過於關注手機屏幕了

我開始思考，看着地圖上那一個個標記，看着需要跑圖的主線，我開始懷疑我到底是爲了什麼才玩下去？

自己思考不出來，我選擇尋求他人幫助

uu們，打遊戲打不進去怎麼辦啊。感覺打遊戲或者幹其他事好像也沒什麼區別，有種說不出的感覺

我在羣聊中發出了這段消息。羣友們討論着熱火朝天，我看着”電子陽痿“這4個字，感覺到格外扎眼

坐以待斃也不是辦法，遊戲是打不下去了，我得找點事做。這個想法浮現在我的腦海

於是我花了一個小時打掃了房間，整理了一下物品

我原以爲，我會更渴望打遊戲，沒想到沒有任何不適

分心的根本原因？我腦海裏浮現出手機屏幕

於是我開始刻意控制自己：洗澡前不看手機、喫飯不看手機慢慢喫

我發現我不需要手機，反而讓我個人做事利落了許多，於是我開始思考

如何慢下來？

之後看了幾個跟這個主題相關的演講後，我再審視總結了一下自己的想法

大概的應對辦法有以下幾點

• 關掉你的手機屏幕，遠離你的手機
• 專心、耐心地做你手頭那件事，耐心的能力是能被鍛鍊的
• 做一件事前想清楚”我爲什麼要做“，並充滿信心去挑戰
• 如果覺得自己非常浮躁，不妨打開歌單發會呆
• 逃避雖可恥但有用，卸掉你戒不掉的應用並開啓勿擾模式
• 找個班上（

對我而言最大也是最有效的改變

認真對待遊戲劇情，點的越慢、思考越多、反而越平靜安心

最重要的還是養成一個額外的興趣愛好並堅持下去

可以是看書可以是打球，甚至是發呆

只要遠離屏幕，你就會發現很多生活中細微的美好

祝各位都能在這個快節奏、浮躁的時代，找到一份獨屬於自己的美好

不被他人推着走，按着自己的步伐走，成爲他人眼中“有個性，非常酷”的那類人#打工日記#