前言
在这个快节奏的时代，我们如何慢下来？
这是我上周到这周，半夜睡不着，一直在想的一个问题
不过这个问题，我想了很多，还是没有想明白。各位就当我是那位“抛砖引玉”之人
本文仅个人片面观点，欢迎指正讨论
配合音乐食用更佳
何谓快节奏？
你有多久没有把手机主动关机了？你有多少次吃饭习惯性打开短视频软件？
洗澡前习惯性打开群聊，点击查看历史消息？
群聊聊得热火朝天以致忘了洗澡，导致晚睡，睡前想着明天一定要改变？
我不是批判这种行为，我也一样，甚至说是我失眠的原因之一
我们好像不在一样的时间上做更多事，就会被时代抛弃一般
我们无时无刻刷着消息，期待着他人的回应，在通勤路上，在睡前，在上厕所时...
快节奏带来的影响？
一件事有好处自然也有坏处，正如一面硬币有两面一般，这里我们分开讨论
快节奏的好处？
从电话问世，到美国大部分家庭拥有电话，花了85年的时间
从智能手机出现，到现在大部分人人手一个，只花了13年的时间
基础设施的普及，网络的发达，人们的生活越来越便利
以前因为地区关系难以获取的特产、美食
现在只需要你在购物网站的搜索框中输入几个关键字
几天后就能足不出户享受到
《江户前精灵》女主的形象是一位彻头彻尾的家里蹲精灵
快节奏的坏处？
往大了说，快节奏导致车祸率越来越高，失眠率越来越高。人群处于亚健康状态，压力越来越大
往小了说，从健康的角度，失眠/熬夜，锻炼不足等。游戏方面，电子阳痿的现象越来越频繁
完全没打开过
“我的游戏库”这张梗图的究其原因？
买比玩带来的刺激更简单高效
这就是关键点：由于快节奏的时代，我们的身体接受了太多刺激。久而久之，我们对刺激的敏感阈值提高
比起需要熟悉操作，不断尝试的玩游戏行为，只需要掏出金钱，就能享受到固定省心、简单高效的快乐
特别是碰到夏促/秋促等重大活动，你看着打折的数字，游戏显示已拥有的那一瞬间，还有一种自我满足的情感：
“我也太会理财了，我打折了再买比没打折省了好多钱，省下的钱又能买其他想要的游戏了”
为什么我们需要慢下来？
快速发展的科技本来应该让我们免去苦差事，为什么我们还是觉得时间不够用？
这个发达的现代不应该让我们的生活充满乐趣而非焦虑吗？——德语甚至发明了新词“Eilkrankheit”，意思是“仓促的不适感”——我们这一代人好像生下来就要追求速度，慢一下就会失去竞争优势：究竟是我们掌握了效率，还是速度控制了我们？
为什么我想要慢下来？因为我感觉现在的自己在背叛曾经的自己
为什么我会觉得自己在背叛自己？
事情大概是这样的：我如往常一般，在下午打开了游戏
在连续游玩了3个小时后，我发现自己的手游还没有登录。于是打开手机开始挂日常
明明电脑屏幕在变化着，我却有点过于关注手机屏幕了
我开始思考，看着地图上那一个个标记，看着需要跑图的主线，我开始怀疑我到底是为了什么才玩下去？
自己思考不出来，我选择寻求他人帮助
uu们，打游戏打不进去怎么办啊。感觉打游戏或者干其他事好像也没什么区别，有种说不出的感觉
我在群聊中发出了这段消息。群友们讨论着热火朝天，我看着”电子阳痿“这4个字，感觉到格外扎眼
坐以待毙也不是办法，游戏是打不下去了，我得找点事做。这个想法浮现在我的脑海
于是我花了一个小时打扫了房间，整理了一下物品
我原以为，我会更渴望打游戏，没想到没有任何不适
分心的根本原因？我脑海里浮现出手机屏幕
于是我开始刻意控制自己：洗澡前不看手机、吃饭不看手机慢慢吃
我发现我不需要手机，反而让我个人做事利落了许多，于是我开始思考
如何慢下来？
之后看了几个跟这个主题相关的演讲后，我再审视总结了一下自己的想法
大概的应对办法有以下几点
- 关掉你的手机屏幕，远离你的手机
- 专心、耐心地做你手头那件事，耐心的能力是能被锻炼的
- 做一件事前想清楚”我为什么要做“，并充满信心去挑战
- 如果觉得自己非常浮躁，不妨打开歌单发会呆
- 逃避虽可耻但有用，卸掉你戒不掉的应用并开启勿扰模式
- 找个班上（
对我而言最大也是最有效的改变
认真对待游戏剧情，点的越慢、思考越多、反而越平静安心
最重要的还是养成一个额外的兴趣爱好并坚持下去
可以是看书可以是打球，甚至是发呆
只要远离屏幕，你就会发现很多生活中细微的美好
祝各位都能在这个快节奏、浮躁的时代，找到一份独属于自己的美好
不被他人推着走，按着自己的步伐走，成为他人眼中“有个性，非常酷”的那类人#打工日记#
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