感谢之前黑盒老哥们关于自身问题的分享，也让我看到了大家对于这个内容的注意，从今天开始我会更新《贴扎术》有关的实用基础教程，解决大家日常的各种疼痛或者肿胀。
今天是一篇理论知识，希望大家可以耐心看完，我会用通俗的文字解释几个医学定理，方便大家了解《贴扎术》的原理，也方便大家在后面具体治疗方法的帖子里能看明白。
活不多说，直接进入正题！
————————分界线————————
贴扎术的理论基础
贴扎术通俗的讲，它就是一门通过贴布来改善人体疼痛、炎症，实现功能代偿的一门基础实用技术。
我们在日常生活中主要用到的贴布有三种：运动肌贴、运动白贴、治疗性贴布，我主要给大家讲解运动肌贴（即肌内效贴）的用法
贴布的分类
运动员对于贴布的运用
运动肌贴的作用原理
肌贴是一种有弹性的自粘贴布，就像可以拉伸的胶带，因为我们在使用肌贴的时候会给肌贴一个拉力，所以肌贴在贴到我们皮肤上的时候回回缩，进而引起皮肤出现褶皱，这样就可以增大皮肤下面的空隙，进而起到消炎止痛的作用，同时，贴布的拉力还可以代偿肌肉的力量，便于肌肉放松。
肌贴的分层和力学原理
消炎原理示意图
运动肌贴的几个名词
锚点：贴布最先固定的位置
摆位：贴扎之前患处的摆放姿势
尾端：贴好锚点以后，远端向外延展的部分
延展方向：贴布的延展到尾的方向
回缩方向：贴布拉力回缩的方向
肌贴的剪裁方法分类
为了满足不同的治疗目的，我们需要把肌贴修剪成为需要的形状，主要有以下几种：
I型：可以提高痛点，起到固定的作用，也可以代偿肌肉力量
X型：主要用于提高痛点，缓解疼痛
Y型：主要用于改善肌肉力量，保护肌腱
爪型：主要用于淋巴引流，消除肿胀
灯笼型：主要用于固定或者淋巴引流
不同的剪裁办法和回弹方向
几个基础的医学定义
为了方便与大家交流，我们先对人体的方向进行正确的定义
我们以身体直立，双足并拢且平行，双臂下垂，掌心向前向前为解剖学姿势，一切的方向概念都以这个姿势为基础。靠近心脏所在的方向为内、也叫向心。
比如，你的肩膀相对于你的胳膊肘是向心的，你的胳膊肘相对于手腕是向心的；
你的手掌小拇指侧为内侧，手掌大拇指侧为外侧；
脚掌大拇指为内侧，脚掌小拇指为外侧
我们将手臂内侧定为尺侧，外侧定为桡侧
将腿部内侧定为胫侧，外侧定为腓侧
即内尺外桡，内胫外腓
没有想到我们书上的图需要打码才可以放。。。
贴扎术可以解决的问题
在了解了以上内容后，我们就要说一下贴扎术的治疗范围：
颈肩腰腿痛，筋膜紊乱，肌腱疼痛，肌肉、肌腱炎症、运动导致的姿势不良（如网球肘，高尔夫球肘，游泳肩等）、各种扭伤、甚至痛经。
之前的帖子里征求了大家的意见，大家提出了一些我学术范围以外的内容，比如耳鸣、头痛等，这些我实在是无法帮助大家，还请大家谅解。
根据大家的留言，下一篇帖子会给大家讲解踝扭伤、m诶想到腰痛、背痛、网球肘这四种常见问题的解决方法，希望大家认真学习，也希望大家指出问题。
如果大家还有其他问题可以在评论区留言，我会在接下来的帖子中一一解答。
（你的关注、点赞、评论和盒电是我最大的动力）
更多游戏资讯请关注：电玩帮游戏资讯专区
电玩帮图文攻略 www.vgover.com
